学习方法反思和调整1.0

看了脑科学之后，还是有点启示的。自己学习方法上的确有不足的方法。

一，区分

大脑并不能识别哪个是重点，也不善于储存，如果囫囵吞枣的看一遍，势必是记不住东西的。同时，能区分知识，也是我们学会的标志之一。

应用到学习上，需要我们明白，掌握至少要三四次。第一遍大概了解整体，是为了理解；第二遍把握细节，区分出知识中的重点，是为了学会；第三遍复习细节和重点，是为了记住；第四遍对应考点复习，这是为了考试准备的环节。在大量习题后，再次复习需要区别出知识考点，考的题型，考的重点，考的方式。当然如何复习，这又是要展开的了。

为什么我的学习效率低，考试还回忆不出对应知识点，就是因为每次复习就是全方位的，囫囵吞枣的全看一遍，这样效果不大。

二、复习

复习可以说是记忆过程最重要的步骤，复习的内容和形式也需要调整思考，这是我没有之前没有想过的。

复习内容：是考点，是重点，是一字不差要了解的。所以学习过后要圈画出重点，做题过后又有重点。复习内容和位置是固定的，这样有利于记忆。最好的复习资料，我认为是思维导图和错题本。

复习方法：适合大脑的记忆方式，比如说动作，图画，声音，做题目，做思维导图，复述知识。尤其是做题目，比起追求正确率，要明白他是复习手段，是检验知识的手段，无论正确，你需要自问知识掌握到什么程度呢？是了解，还是记得清楚明白，能够自己讲出来。我发现，目前我的程度就是模模糊糊，做题目要连蒙带猜。

大脑更喜欢输出型记忆，不擅长存储，死记硬背是最差的方法。除了知识性，其他的最好要输出自己的观点，要以作题目的方式去理解。

复习时间安排：学习后第2天，第9天，第16天，第46天。做一个时间表，学习某个固定的内容。

三，杂七杂八的点

基础很重要。

分心是不是顺着去玩儿，而是提醒自己此时在分心，利用鸡蛋法找回注意力。提前做好心理准备，有预案。

拆分任务，当难住时，不要不管不顾的去做题，听课，而是思考难点在哪儿，盖如何拆解提升。

记忆量需要把握，太多内容只会让大脑混淆。早饭午饭晚饭后，娱乐时间；早上，睡觉1—2h是记忆时间。

注意记忆内容要组块化，相似化，分类化。这就要求学习之前整理好资料。

四，看书

看书面临一个问题，看了之后容易忘记，这就涉及到如何做笔记。

首先，看目录和序言，明白这本书大致内容。同时想清楚，自己要学什么，带着目的去看书。

然后边看书边做笔记，用草稿本提炼关键词和重点，还有临时的想法，看完之后再整合。如果不当下做笔记，一定会偷懒，而且会忘记自己的想法。或者也可以用录音笔及时记下来。

看完书，最好能梳理思维导图。