创作背后的创作30

当我们可以开始区分小我的控制欲、狂妄和自大，以及觉察到对不确定性的恐惧时，我们就有机会对行动有所牵制。因为让潜意识有意识正来自于先看见才有机会不随着妄念而作为，也不会对还没出现的状况神经兮兮，但念头总是来来去去，难以停歇。

那就让念头继续飞一会，只是去观察它们就好了，念头本身没问题，有问题的只是过度思考和让念头占据更多生命本有的活力而已。

不确定性永远存在，直到我们接受其作为生活不可或缺的一部分，就像接受身心的细胞每时每刻都在生灭之间不断更新一般，把不确定性融入日常，对迎面而来的一切都用感恩的频率去体会时，我们会发现没有什么事情是不好的。

选择每一件事情的背后都有一个对应的结果。当我们全然地为自己的选择负起责任时，越负责越有勇气，并且也会愈加独立，并对未知保持接纳与敬畏。过去的经历成就了我们的现在，不完美的事物推动着我们不断朝着期待的完美前进，这个过程本来就需要铺垫很多的心理活动，没有这些心理活动我们也无法辨识：原来我们竟然一路顺利地走到了当下的时空，并且还好好活着，享受着难得的和平时光。让我们起起伏伏的仅仅是内在一些被我们贴着各种标签的思绪，但标签是可以撕毁的，然后用我们喜爱的方式切换到让身心更加放松的状态。

回到当下，去感受眼前的一切，纯粹地临在不存在批判和分别，只是体验流经身心的感觉。感受它，觉察它，像看着一个客人在我们内在的房间里进进出出那样试着不增加任何头脑的想法。当我们明白既然是客人就不可能在主人的房间里呆太久，那我们就有机会学习和客人的相处之道：是拒绝对方的来访，还是耐心倾听对方想传达的信息，其实都可以从中有所领悟。如果粗鲁地把对方赶走，我们可能会错过一些重要的信息，以及可能隐藏的礼物。

不管是念头还是每一种情绪和身心体验，都是为了帮助我们更好地找到真正的自己。真正的自己允许一切也接纳一切，因为我们本来和所处的时空都是一体的，有给我们带来功课的伙伴，也有需要我们为对方提供帮助的缘分。不管是谁出现在我们的生命中都是恰到好处的，我们只需要保持好奇和迎接的姿态，重要的是觉察自己身心的变化。如果感到舒适，这可能会是一段合适的关系，但重要的关系还需要拉长足够长的时间去考验和观察；如果感到不适，很可能这不是一段恰当的结合，在没有确定性的行动之前，选择权还在自己手上。

不是每个来到世界上的人都需要通过关系来圆满自己的，当我们可以自给自足的时候就已经是一种满足。

念头虽然会牵引着各种行为，但真正行动起来才会让念头产生后果，在还没有采取行动之前，我们仍然有改变的机会。取决于是否对自己的念头有所觉察，一连串的行为都构建于念头之上，找到起心动念的来由，把握好每一次选择的意图，才有可能进一步找到我们的核心需求。

对于已经开始感受到当下美好的群体，还可以再往前走一点进阶的道路，带着醒觉的爱，而非恐惧去进入每个修炼场时，最终结果也会是美好的。我们到底追求的是什么才是更重要的，最终要达到的目的如果需要通过世俗的方式去实现，只要带着更高的目的，有些体验才更容易超脱。

为了让身心锚定在一个相对稳定自如的频率，再一次地回到身体能量的提升和头脑武装的选择上。我们用什么来喂养身心才会决定我们的外在呈现，以及保有足够的独处空间与时间，也有助于我们觉察身心变化的阶段，以及为及时调整和切换更合适我们的升级轨道做好铺垫。

请永远记得，我们每个人都拥有自己生命的选择权，前半生也许绝大部分人可能受制于家庭环境，但在我们能为自己开始负起责任的时间里，每个选择都有自由的余地。不管过去装载了多少不堪难受的回忆，也都是短暂的；也不必担心未来可能存在的挑战，继续把思绪拉回现在，就在当下，就在眼前的事情上，每一个可以觉察的瞬间才是真正成就我们人生的重要筹码。

当下就是一切，你也是自己全部生命的真谛。