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夏季要通过运动发汗的方式把体内的郁闷宣泄出去，使身体适应夏季宣泄生长的状态，但是运动量不宜过大、过于剧烈，应以运动后少许出汗为宜，以免运动量过大、出汗过多损伤心阴。建议选择慢跑、散步、体操、太极拳等
