和自己说的悄悄话

能强烈感觉到自己是自尊水平蛮低的一个人。

看不得自己表现不好，不好意味着自己能力不行，能力不行就对整个自己进行否定。

一直会在这样的情绪怪圈里，意识上告诉我，你现在需要调整自己的状态，现在情绪太 down了，需要让自己变得积极些，因为只有积极才会带来好运🍀

手表提示我“注意压力”，我知道，我知道，躯体化症状我已很明显的感受，心脏砰砰跳，大脑沉沉的，想不到任何有趣的事情，满是自己的不如意。

我竟有点恨我自己，讨厌自己，给了自己时间，也并没有取得达到预期的阶段性成果。

我能怎么解释呢，解释这样的现状，解释不能不善于语言表达的自己，解释脑袋空空的自己。

我想找人说，竟也找不到人来说，关键我也不知道说点什么？

和对象说嘛，她是理解我的，但她最近真的好忙；和家里说吗？不不不，大姐二姐估计又要担心了，我不能给他们添麻烦；和朋友说嘛，好像也没有，担心他们说我只是想太多而已。

还是和自己说吧，胡乱的说会吧。

我说你啊你，你的小脑袋瓜真的一刻都不停歇呢，它装了太多的顾虑，担心，迷茫，否定，局促，不安，想念，不舍，懊悔，难过，它真的是一个好伙计，你可以毫无顾虑的把所有负面的情绪都给它，却不肯每天分享你的感动，兴奋，快乐，激动，温暖，难忘，充盈，憧憬，美好，甜蜜。

你说你是不是太霸道了呀，它也需要你的关心呀，它不是糟糕情绪的回收站，而是各种情绪的集散地。

不是说已经驻留的这些情绪不好，它们很好，也很友善，它们在帮助认识自己，可如果这个地方都是他们的话，是不是对那些积极的情绪又有些残忍呢，它们可喜欢交流啦，他们不会分三六九等，不会期望从你这里获取什么，它们就是单纯的想把自己的快乐分享出去。

一直坚持多元的你，肯定不希望这样的事情发生，我知道你一定会这么想的，所以我想请你观察近 7 天自己的情绪城市访客的变化情况，不做刻意阻断，仅记录就好。看看它们来去的情况。