浅谈太极拳“接手与发力”——武式太极拳学 贾晓周
初习太极拳的人是摸不到门道的，其实不仅仅是太极拳，任何涉及到动作的人体活动开始都摸不到门道，很多东西都是围绕着基本功搭建的，就好像一个练习篮球的人，起码要拍拍球有个球感才行，那么练习太极拳的人也是一样的，你与对方接手也要找找感觉的，如何去接？能否接的住？我们老师傅就教了两个字：棚接，这就好像给了你堆砖头和石灰让你盖房子一样，很多人还是觉得无从下手。
其实太极八法里基础就在这个棚上，意思就好像一个气球一样，你得给老子撑起来，就好像练拳击或者其他格斗术的撑抱架一样，也就是准备好应力，然而多数情况，很多人在练习推手上这个意识并不足够，按照中医望诊一样，一看就没撑圆，所以身法一动就没了根本，进而失去了应用的应变能力，因此来说练套路和实际接手还是有很大差距的。
后来在不断学习的过程当中，老师傅又开始教你两个字：虚接，这个要求就有点儿意思了，如何能虚着去接对方呢，其实就是对身法撑圆之后有了进一步的要求，就是你不但要松整，还得轻灵通透起来才行，要不很多人一接手就成了木头人，你说他没守好自己吧也守着呢，只是像一个干木桩一样硬挺挺的，而不是像一棵鲜活的柳树可以随风飘荡。
能接了而且有了变化才涉及到后一步问题，能否随人而动到由内而发的问题，在这个方面我总结了八个字：外在随人，内在由己。很多人再练习推手方面都有这个毛病，就是把自己当成雷锋同志了，舍己到身法都坏掉了，那种情况下即便是能及时补回来也是很费力的，确切说要是功力不好就很难补上来，也是当下的整体练武的人素养不够高，因此可以胡乱做法。
关于发力问题我觉得这个不能统一要求的，刚开始的人多半都是动作很大的，就好像一个小孩子刚开始学习写字，精细化程度不够高，更不要谈什么意气神了，能把大的动作做熟练就不错了，所以拳论有云招熟渐悟懂劲，懂劲是迈入太极拳门庭的根本，这个就好像一个工程师研究人体构造一样，懂劲之前的发力都是纯靠蒙的，你不知人，也许人也不怎么知道你，就是跟着感觉走而还时有时无的感觉，这个也是能看到的大开大合（外三合）与看不明白的混元精巧（内三合）最大区别，只有练到懂劲之后才能慢慢明了这意气与虚实的关系，好像扎针灸的“得气”之感，太极八法就在那个点上了，哪里需要穿越十万八千里去寻它呢。
