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1. 避免长时间暴露在噪音环境中，尤其是高音量的音乐、机械噪音等。
2. 注意保护耳朵，如佩戴耳塞或耳罩，在嘈杂环境中减少噪音对耳朵的刺激。
3. 合理用药，避免滥用某些有潜在耳损伤副作用的药物。
4. 定期检查听力，及早发现和治疗潜在的耳部问题。
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