退休一年记

去年八月份我退休了，事先一点没做心理准备，属于硬着陆。当时心里面是骄傲的，不就是退个休吗，多大的事儿。然而，却被后来发生的真实的情况大大打脸。我好长时间的状态就好似被下岗，悲悲凄凄惨惨戚戚，心中郁结无所事事，还跟老公置气，跟闺蜜干架，鸡飞狗跳，总之里子面子都快折腾没了。

现在退休已经快一年了，我再嚷嚷不适应，就有点矫情了。按阿德勒心理学的观点，那就不是我不适应，而是我选择了不去适应。于是乎，今天花点时间来总结一下，关于退休自己的一点心得体会。

退休后面临的第一个问题是直面价值感的丧失。过去三十多年里，咱好好歹歹混着一份工作。作为职场人，事业虽然也没有轰轰烈烈，咱工作一丝不苟勤勤恳恳还认真纳税那咱就是有社会价值，有身份标签的。刚退休的时候，走在大街上，路人的行色匆匆，映衬出自己的无所事事。撕去社会身份，失去社会价值带来的丧失感是巨大的，我花了好长时间内心才平衡。

第二个面临的具体问题是处理生活的无序感。退休前脑海里有许许多多有趣的计划，那些因工作而没时间去完成的心愿，比如旅游，学烘焙，学画画等等等等，都因为心绪不宁，而没有去实施。重新建立生活次序，找到内心真正喜欢做的事情，我花掉了好几个的时间。好在，退休后，咱有的是时间探索自己的内心。

第三个面临的问题，是直面进入老年期的事实。 工作状态像一种麻醉剂，它消磨掉时间，精力，给我们挑战和成就，辛劳和报酬，还有就是一直年轻，充满活力的假象。事实上，身体的老化是不可遏制的趋势，退休前就开始了。而退休以后，有大把的时间审视自己的各种状态，包括精神状态，身体状态。越审视，发现问题越多。渐渐地，也就被迫无奈接受了体力精力记忆力下降的事实。过去在工作状态下，脑子不得已要经常调动起来，解决问题。而退休后，生活闲适，大脑常处于宕机状态，闲置不用。大脑功能用进废退和身体器官的科学维护是需要高度关心的事情。

总而言之，退休是人生中一件重大的转折性事件，反思下来，我觉得自己在退休前一年的时间里，没有做好充分的思想准备，有些轻率了。从去年八月到现在，走过的心路崎岖拐弯，好在内心终于归复平静。可以接受自己无太大社会价值，无太多社交活动，身体、大脑都在逐步走向衰落的事实。当然，任何事情都有两面性，退休带来的好处也有，而且对人生非常重要。我有很多时间陪伴家人，做一些小小的家务事，与先生儿子的理解和沟通都有改善，来自他们的亲情温柔而有力，给我巨大的心理安慰。这一年，由于花了好多时间审视内心，让我更加了解自己和接纳自己。

人生前路漫漫，不忧不惧，徐徐而行，相信前面还有更好的风景。