社恐感悟

这几天对社恐有一些思考，我觉得社恐的来源就是对他人的不信任，预判他人的恶意，被害妄想症导致的缺乏安全感。甚至我觉得自卑很大原因也基于此。解决方案很简单但是也很难，就是要意识主导思维，告诉自己大部分人都是友好善良的，我们也要报以善意。难点在于我们大部分人大部分时间都是潜意识主导思维，如何控制自己的意识是我们一生的功课。