长命百岁的秘诀

问：如何才能保持健康，并活到一百岁呢？

答：

我有5个建议可以给到你。

我刚刚庆祝了自己50岁生日的20周年纪念日，并且计划活到一百岁。

以下5条建议，与你共享。

1. 不要再过那些过往的日子

大多数人过了70岁后，都会超重、缺乏运动，还会吃垃圾食品。

更不要说，有的还会有抽烟，喝酒的习惯。

对于拥有这些习惯的人来说，早早死去也就不让人意外了。

不要再保留曾经的坏习惯，想要活到100岁，那就必须保持好的生活习惯，一路向前看，我们还有很长的人生路要走呢。

2. 要保持自然的健康

大多数超过70岁的人，都会服用很多处方药。

这些处方药包括：控制胆固醇，血压，疼痛和二型高血压已经消化问题。

然而所有的药物都会有隐形的副作用。

想要活到100岁，你要学会保持自然的健康，而非依赖药物。

3. 为自己找一些人生目标

大多数超过70岁的人都已经退休了。他们耗费一生，用心工作。

然后他们退休了。

之后很长一段时间，他们会觉得无聊，也找不到接着活下去的目标。

有很多人因此就早早死亡了。

所以，哪怕退休了，也要让自己保持一些工作的习惯。而且，你现在可以真正做自己感兴趣的事情了。

这就是你的人生目标，为了这个目标，你又可以沿着人生轨迹走好久，一路迈向100岁。

4. 要继续保持爱的能力

许多70岁以上的人可能都在独自生活。

ta们的伴侣去世了，ta们的孩子住得很远。

曾经的伙伴也一个一个离开了。

因此，ta们变得很孤单，也逐渐失去继续活下去的动力。

所以，想要活到100岁，你要继续保有爱的能力，并且继续去结交新的朋友。

爱可以让人长寿。

5. 期待未来的岁月

很多人过了70岁就把自己的人生旅途关上了大门。

他们觉得自己可能时日无多，所以就由着自己的性子过日子了。

看电视，吃吃喝喝，想做啥做啥，不想做啥就不做。

然而，也许这些已经变成现实的生活是他们曾经年轻忙碌时期待的岁月。

但是，当ta们真的过上这样的日子后，ta们对未来的岁月就没有了更多的期待。

听着，如果你真的想要活到100岁，你还是要期待未来的生活，然后尝试去过一些不一样的日子，而非一成不变。

当然，哪怕做到以上五点，长命百岁也从来都不会是一件注定会发生的事情。但是如果你追逐错误的生活方式，那长命百岁就注定不会发生。

相信我，长寿这件事情，往往是依靠好的计划与执行，而绝非运气。