今日思考之运动

几个星期没有运动了，感觉整个人都要肿了，昨天晚上又喝酒了，回到家十一点多，回去也不想动，不想洗澡，最后躺在沙发上睡着了，睡到早上五点多，身上太粘了，客厅是皮沙发，皮肤和沙发之间的粘连感，让我身体感觉极度不适，于是上去卧室洗个澡，天还没亮，就继续睡，到早上八点多才起来，起床也是个漫长的过程，总是一副没睡好的感觉，由于喝酒了，肠胃和肚子诸多不适，也没有胃口，正常情况下是需要运动了，身体在给我发求救信号了，早餐也不能不吃，太油腻感觉反胃，遂煮了一根玉米和两个鸡蛋，草草的吃了，去上班。

上午再办公室也是一副昏昏欲睡的状态，上午处理了几件事后，十点多直接躺在沙发上开始睡了起来，浑身无力，因为预约了一个朋友过来谈事，所以强行起来开始工作，中午也没有胃口，大概一点钟，送走了朋友，赶紧躺在沙发上午休了半个多小时，醒来后才感觉身体恢复了元气，紧接着下午开始处理工作。

三十多岁的年纪，越来越感觉精力跟不上从前了，只要接连熬夜，喝酒，应酬，马上身体就会发出求救信号，浑身酸痛，全身无力，无精打采，哈气连天，要想拜托此种状态，只能坚持出汗，坚持至少一周两次的暴汗运动才行。下班后，期待了许久的跟随车队的骑行运动七点钟开始，我早早的在六点半就在约定好的地点集合了，心想今天一定要狠狠的运动一下，让身体重新焕发活力，由于第一次参加这种骑行活动，不知道强度，没想到在一开始骑行五千米左右的时候身体就开始疲累了，不过本身还是具备运动基础，虽然和经常骑行的伙伴甩开了差距，我还是根据自己的节奏赶上了大部队，来来回回共骑行了三个小时，骑行距离超过四十公里，庆幸的是自己最后还是坚持下来了，过程中补给了一瓶半的尖叫，回到家感觉整个人都要虚脱了，不过在沙发上躺了一会儿，感觉整个人舒服了很多，不再像早上一样，全身虚肿，洗个澡，站在秤上，好像掉了三四斤，今天的运动量是达标了，我也加入了骑手群，准备以后每周三只要没重要的事，都和他们去骑行，让自己的精神和身体状态时常保持在最佳状态。

关注自己的身体状态，关注运动，骑车，健身，跑步还有今年夏天的游泳，要开始落实了，希望走出半生，自己还是那个风度翩翩的少年，而不是那个大腹便便的中年油腻大叔。