马术（英式）学习笔记
8月9号，第一课
上马
缰绳的握法
看前方、背挺直、肩打开、腰放松
脚尖搭铁环，脚跟下沉、小腿向后、脚跟与肩垂直（很难）
慢走、小颠
用大腿与膝盖用力站起，尽量脚和小腿不能用力
起坐、起坐反复练习
小颠中按照教练喊节拍起坐起坐
手放开缰绳、放松
脚放开铁环、慢走
胳膊水平伸开
用脚后跟磕马肚子，快走
向后仰推马屁股
向前倾拍马脖子
小腿向后抬起，用两手抱起
下课
---
以前我一直以为我妈教育女儿的方式是最好的---教给我善良单纯独立，远离社会黑暗，像豌豆公主一样宠着，还要古典气质行不动裙笑不露齿（当然主要是思想上的）。那结果可能就是骨子里的古典与世无争，和行动上的淘气跟小叛逆。我很满意。
我老爸的运动观念一直没被重视。
前一阵子年假去坝上第一次敢骑马，当时并没有着迷，只能说马疯窝的窝友无私友爱的精神和各自鲜明的性格使我眼前一亮。清楚地记得，回程到北京，窝头下车的时候随口问了我一句“下次还来吗”多少有几分无奈与期许，可能少有女窝友能坚持，尤其我这种观光客。当时我嘴上说“可能～吧”回答的很牵强，其实心里想，可能要明年年假了吧。
接下来就是他们的马术耐力赛，80公里，我一直在论坛上关注他们的赛事，听得越多就越是被他们的精神打动，比如因为他们毕竟不是专业选手，还有自己的工作，因为赛前的选马问题，最后比赛中某人的马半途瘸了，牵着马走了20公里，腿腰都受伤，依然坚持。yeye上次肋骨摔断在家养了1个月，好了之后马上就又跑去草原了，我原来万分不能理解，但最近却突然觉得这种吃苦的精神正好是我欠缺的。可能我的确这一路走来是缺少摔打的，所以遇到问题的时候很少能勇敢地去面对，而多是逃避或者漠视，所以在我的工作可能发生变化的节骨眼上我依然是逃避的状态。恩所以我决定挑战一下自己。
---
8月16号，第二课
继续起坐练习
5点半才到，早午饭只吃了一点，饿没力气。场地刚浇过水，感觉45分钟没进展，下次准备预约最好的教练
8月23号，第三课
从头开始。看马快步时左前右后腿一致，顺转逆转时起坐的不同，换顺逆时停一拍。还是没理解直线上的时候如何，教练没回答。脚跟下踩，不用手站起，保持站立。起坐englishi是blabla，教练说我做的是anti-blabla。一快步我还是紧张，找不到节拍。教练说没关系，那干脆就anti-，先压浪。一直都是逆时针，课尾变成顺时针，很不习惯。
下课。收马镫，卸各种缰，都没记住。
8月27号，第四课
第一次看到还有同学。看别人都学得比我好，下课问张教练“我是不是学得最慢的”，一上马还是本能的害怕。他说不是。问张“腿会不会变粗？”。张说你看我腿粗吗，一看确实不粗“那为什么前次课的刘教练，腿很粗？”，“那是因为他以前更粗，现在还瘦好多了”，嗯这就放心了。
8月31号，5
5点多才到，牵马。上次教练让脚尖踩砖练马步。脚总不对，被罚脱缰起坐，腿疼。左手握缰绳及鞭，有点不对，中指起个泡。
9月8号，6
马自己走到它家那。控马转圈走直线停止。（今天刚好犹太人的新年）
10月15，突然收到某资深马人短信“怎么总不见你训练啊？”“呵呵我的确偷懒很久了。胆子太小，每次总被教练训，我都对自己没什么信心了”“哪天来马场我看看！”---好吧，下周再去一次，千万别挨骂……
11月10号，自上次信誓旦旦说会去，之后三周都装死了。前辈发短信说“今天来骑马吧”，若无其事状去之。他竟然跟教练说了不要训我，too不好意思像我打小报告似的。晚上刚好有马友界的大联欢，去观摩他们拍的一个短片。吃啊拍卖，10点多先退场了，倒不是不能熬夜，主要是烟味太大实在受不了，以后也不再凑这热闹了，炝死。骑术颇有点进展。
上马
缰绳的握法
看前方、背挺直、肩打开、腰放松
脚尖搭铁环，脚跟下沉、小腿向后、脚跟与肩垂直（很难）
慢走、小颠
用大腿与膝盖用力站起，尽量脚和小腿不能用力
起坐、起坐反复练习
小颠中按照教练喊节拍起坐起坐
手放开缰绳、放松
脚放开铁环、慢走
胳膊水平伸开
用脚后跟磕马肚子，快走
向后仰推马屁股
向前倾拍马脖子
小腿向后抬起，用两手抱起
下课
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以前我一直以为我妈教育女儿的方式是最好的---教给我善良单纯独立，远离社会黑暗，像豌豆公主一样宠着，还要古典气质行不动裙笑不露齿（当然主要是思想上的）。那结果可能就是骨子里的古典与世无争，和行动上的淘气跟小叛逆。我很满意。
我老爸的运动观念一直没被重视。
前一阵子年假去坝上第一次敢骑马，当时并没有着迷，只能说马疯窝的窝友无私友爱的精神和各自鲜明的性格使我眼前一亮。清楚地记得，回程到北京，窝头下车的时候随口问了我一句“下次还来吗”多少有几分无奈与期许，可能少有女窝友能坚持，尤其我这种观光客。当时我嘴上说“可能～吧”回答的很牵强，其实心里想，可能要明年年假了吧。
接下来就是他们的马术耐力赛，80公里，我一直在论坛上关注他们的赛事，听得越多就越是被他们的精神打动，比如因为他们毕竟不是专业选手，还有自己的工作，因为赛前的选马问题，最后比赛中某人的马半途瘸了，牵着马走了20公里，腿腰都受伤，依然坚持。yeye上次肋骨摔断在家养了1个月，好了之后马上就又跑去草原了，我原来万分不能理解，但最近却突然觉得这种吃苦的精神正好是我欠缺的。可能我的确这一路走来是缺少摔打的，所以遇到问题的时候很少能勇敢地去面对，而多是逃避或者漠视，所以在我的工作可能发生变化的节骨眼上我依然是逃避的状态。恩所以我决定挑战一下自己。
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8月16号，第二课
继续起坐练习
5点半才到，早午饭只吃了一点，饿没力气。场地刚浇过水，感觉45分钟没进展，下次准备预约最好的教练
8月23号，第三课
从头开始。看马快步时左前右后腿一致，顺转逆转时起坐的不同，换顺逆时停一拍。还是没理解直线上的时候如何，教练没回答。脚跟下踩，不用手站起，保持站立。起坐englishi是blabla，教练说我做的是anti-blabla。一快步我还是紧张，找不到节拍。教练说没关系，那干脆就anti-，先压浪。一直都是逆时针，课尾变成顺时针，很不习惯。
下课。收马镫，卸各种缰，都没记住。
8月27号，第四课
第一次看到还有同学。看别人都学得比我好，下课问张教练“我是不是学得最慢的”，一上马还是本能的害怕。他说不是。问张“腿会不会变粗？”。张说你看我腿粗吗，一看确实不粗“那为什么前次课的刘教练，腿很粗？”，“那是因为他以前更粗，现在还瘦好多了”，嗯这就放心了。
8月31号，5
5点多才到，牵马。上次教练让脚尖踩砖练马步。脚总不对，被罚脱缰起坐，腿疼。左手握缰绳及鞭，有点不对，中指起个泡。
9月8号，6
马自己走到它家那。控马转圈走直线停止。（今天刚好犹太人的新年）
10月15，突然收到某资深马人短信“怎么总不见你训练啊？”“呵呵我的确偷懒很久了。胆子太小，每次总被教练训，我都对自己没什么信心了”“哪天来马场我看看！”---好吧，下周再去一次，千万别挨骂……
11月10号，自上次信誓旦旦说会去，之后三周都装死了。前辈发短信说“今天来骑马吧”，若无其事状去之。他竟然跟教练说了不要训我，too不好意思像我打小报告似的。晚上刚好有马友界的大联欢，去观摩他们拍的一个短片。吃啊拍卖，10点多先退场了，倒不是不能熬夜，主要是烟味太大实在受不了，以后也不再凑这热闹了，炝死。骑术颇有点进展。
