「健身房私教故事」特种兵式的私教课，是我太敏感还是他太直接1

我的私教年后从老家回来后开启魔鬼式训练，让我收获了好身材

这个小私教是个贵州人，远离家乡来上海打工的他，春节假期前很着急回老家，最后一节课他说年后会回，我也相信了他。年后健身房刚开，我就着急去健身房锻炼，实际是找他。内心其实还是很纠结，他如果不回，我就有借口换个资深教练带，心里想着目前健身房只有他最了解我的身体状况，能有完善的训练计划，帮助我调整好体态。看到其他私教陆续回来上班，他还是没回，我有点担心，也没发微信给他。

当二月初的时候，我收到他一条微信：“可以约课了."这时的我心情五味杂陈，当时他节前最后那次的高强度训练，让我的腿抖了三天。他还说节后都将是这样的训练强度，让我心有余悸。春节期间两周没训练的我，还是立马约了第二天上训练课。这节课上他的状态明显不好，刚长途跋涉从老家出来，睡眼朦胧，说话也没力气，课上不停地和我讲他在老家那几天被女生灌醉了，我也无心回他，很久没锻炼体能也有点差，有个动作没好好做，他居然踢了我一脚，这时健身房都是人，私教和他的经理都在现场，居然没人出来说一句话。

这件事后，让我在训练课上更有戒备心了，如果他有什么不对的，我马上闪。每周两次训练后，第三次课是拉伸课，就是我躺在拉伸床上，他帮我松解紧张的肌肉，一般就是小腿部分，是我最容易紧的部门，鉴于前一个教练把我的肩拉伤的事后，他也不碰我的肩。在他的拉伸课上，他用力很猛，虽然每次痛得叫，但松解完之后确实小腿松懈下来，很有效果。就这样魔鬼训练了两个月后，我再次上体脂秤的时候，体重和体脂率双双下降到理想范围，想着这几个月的努力没白花，也全靠他的魔鬼训练，让我对他刮目相看。