春季如何防病

初春的天气刚刚由寒转暖，各种细菌随之生长繁殖，为避免春季各种疾病的发生，预防措施必不可少。“家居生活中，要注意常开窗，使室内空气流通，保持空气清新”。上午8时左右，一般气温较低，空气质量也较好，是开窗通风的好时机。此外，居室至少还应在午睡后和晚睡前开窗通风。

春暖花开之际，散步是一种值得推广的养生方法。一天紧张繁忙工作之后，到街头巷尾走一走，可以很快消除疲劳，由于腹部肌肉收缩，呼吸均匀乃至加深，利用血液循环，增加胃肠消化功能。尤其更重视春季散步，春季气候宜人，万物生发，更有助于健康。散步要不拘形式，量力而行，切勿过度劳累。