20230502日记
这个假期，想像个人一样好好活着：
有时候想熬夜，那就熬夜吧，不要焦虑，反正第二天补偿回来就行。
想睡懒觉就放心睡懒觉吧，当然规律作息最好，但如果内心有渴望，不如满足。
五月的第二天了，天气也好转了起来，天蓝气清，风和日丽，夹杂着春天的芬芳，真的觉得是最美的季节了。我很爱这个季节的杭州。
像个人一样好好的活着，如果卡住了怎么办？
今天听说有什么卡住清单，挺好的！就是在你什么都不想做，但如果什么都不做又觉得有点烦躁的时候，就是卡住的时候，这个时候适合做什么呢？那个博主推荐的几个清单，我觉得很棒呢：
1、出去走走吧，散散步，没有什么不平静的心情是不能通过户外走走来解决的，行走时内心就会逐渐平静下来；
2、如果天气不好，就在家里静观内省吧，听听音乐，深深的吸气，缓缓的吐出，像练习一个瑜伽的呼吸一样，让自己的心慢慢平静下来；
3、写情绪日记也是可以的，就像现在这样，打开一张空白文档，把内心所有起伏的心情都写下来，渴望的，期待的，愤怒的，委屈的，难受的。。。。不带一丝评判和顾及，统统写下来，把情绪的水就这样通过键盘的敲打流淌出来，当然，如果你喜欢在纸上书写，也是很棒的；
4、洗澡和整理房间，清理这个动作会让人逐渐平静，把乱七八糟的衣橱收拾整齐，把灰尘擦拭掉，让环境变得洁净。。这一个过程是非常非常治愈的，正如清理内心的垃圾一样，清洗身体和居住的环境。
而我之前卡住时，发现做运动，是很棒的一项，不管是户外骑行和奔跑，还是健身房拉链，或者只是在瑜伽垫上做一下拉伸，或者甩动跳绳，运动都是非常非常适合卡住时做的事情，等运动后让心跳加速，然后呼吸变得从急促到最终放松下来，最后出一点汗，简直不要太清爽。
找一张图来涂涂画画也是很棒的，简单的图画动作，那些线条涂满以后，也是很治愈的。
卡住的不要清单，我也想了一下，比如：
1、不要刷手机；尤其是看短视频，那些短暂让人上瘾又毫无营养的东西，会让你停下来的那一刻更加空虚；
2、不要找人倾诉。有质量的倾诉，是倾听者也准备好了，愿意倾听，而你也准备好了，可以开始了，那么才好开始，这样的倾诉才能真正让人觉得放松和释放。
3、不要吃东西。吃东西是很减压的，但是卡住的时候很容易摄入过多的食物，这个时候食物很容易成为负担，让胃难受，而且吃多后担心的变胖等问题会变成新的卡点。
想一个人好好的活着，读书真的很治愈呀！
最近读的书是朋友送的《像TED一样演讲2-沟通升级》，反复去理解和感同身受的一句话是：在这个充满不确定性的世界里，最重要的事情就是不要忘记我们是谁。
书中讲到：原来思科和谷歌这样伟大的公司，一定会有一批布道者，这些布道者，不是最懂技术的人，而是那个会讲故事的人，能把公司的价值讲给足够多的人听，从而让公司不断发展。
书中讲到：一个人能否晋升，最重要的事情是：能否说服别人，鼓励更多人参与和行动，决定一个人的高度。于是终于明白，自己为何一直这么多年不能晋升。不是能力不足，而是从不曾有意识把自己的思想公开演讲给更多人听，鼓励更多人去做矢众人行。
书中讲到：三段论，到修辞法。所有精彩的演讲都包含一个有目的性的论题，再拥有具备理性诉求、人品诉求和情感诉求三者的论据，才能精彩。
静静地午后，午休醒来后，风从阳台灌进来，吹动浅灰色的窗帘，摇动绿色的植物，我坐在沙发上，安静的阅读。是我梦中想要的生活状态。
骑行真的很快乐呀！
陈猪儿发小的媳妇也是我的老乡，最近入手了一台山地车，我们就沿着江边一路骑行，风那样惬意的吹着，双脚不停的踩动脚踏板，车子向前行驶，1公里。。。2公里。。。19.4公里，跟4月30日下午我独自骑行的下午，感受自由的灵魂，我嘴角上扬，不时发出欢快的笑声。而陈猪儿和他的发小一个在前开路，一个在后打灯，一路陪伴，如此，觉得踏踏实实的幸福感。
人这一生能做的其实不多，不妨把能做的做好吧！
比如说陪伴家人，这个假期，陪伴陈猪儿的家人吃饭，聊天，也算尽一些儿媳的孝心，虽然陈猪儿总说，做他陈家的媳妇，怎么自在怎么来，不用刻意为他们长辈做什么。但我觉得平日里什么都没有，偶尔一起吃吃饭，陪他们聊聊天，他们会是开心的，剩下的，就是很陈猪儿两个人把日子过开心就很好。仿佛这一代的父母对我们总是包容的。
比如好好爱自己，去吃想要吃的食物，或者去邻居家蹭饭，吃下邻居妈妈炒的爆炒螺狮、香辣小龙虾，酸汤牛肉卷。。。人总是要跟人在一起，热热闹闹简简单单的生活的。
比如不管如何，不要忘记了自己是谁，是可以开开心心踏踏实实，幸福的生活的。
五月，请善待我的身体，我的灵魂，和我的工作。
期待尽快返回杭州工作和生活，离开这里太远和太久，就让我失去能量，期待5月能定下来。期待，加油！！
