真正的觉察是不带评判地观察，真正的觉察是基于无条件之爱！
亲爱的伙伴们，大家好！我们是阿南达。
我们看到很多伙伴走上了自我觉察之路，也看到大家在觉察之路上的进展。
你们非常地勇敢，敢于直面自己的情绪，直面自己的内在伤痛，直面自己的软弱……并非常坦诚地把觉察分享出来。
首先我们要为大家的勇敢点赞！是的，你们是真正的勇士，真正的勇士就是敢于直面自我的人。
但在今天，阿南达想要为大家带来的讯息是，在勇敢地面对自我的同时，不断看到自己生命表达中的缺憾与不足的同时，也要不断地跟更宏大版本的自己校准，在爱中理解、领悟、超越，不然很容易陷入到新一轮的自我评判中。
当你发现卡点，你内在升起了一些沮丧、愧疚、愤怒，你感受到更多的限制、更多的焦虑、更多对自己的不满。
请对这些感受保持觉知，你的内在导航系统透过这些感受在向你诉说——hi，亲爱的，你偏离轨道了！
你又掉入了头脑的陷阱，你开始分门别类，你开始给自己的发现贴上了好坏、对错、是非的二元标签。一旦某一部分的行为被定义为坏的，你的自我就会开始作用，它想要极力地去改变、改造。你再一次地站在了自己的对立面，分裂出一个或几个与不完美的自己作战的自己。
本来你籍此发现来到了释放转化和超越二元的重要契机，但你很快因为头脑的评判失掉了机会，掉进另一个坑，陷入更深的二元纠缠中。
真正的觉察是不带评判地观察。真正的觉察是基于无条件之爱的。
在觉察中别忘了时刻提问自己——此刻，如果是爱，爱会怎么做？这句话会帮助你校准。
爱会理解，爱会接纳，爱会支持，爱会拥抱，爱会陪伴。即便你的表达可能伤害到了别人，爱会看到伤害别人的表达是基于某些信念，那些信念是从集体意识中继承过来的。而现在你愿意放手这些信念，愿意选择更能表达自己实相的信念。爱会选择真诚地面对，爱会选择释放与原谅，爱会选择祝福涉及其中的每一个人。
爱会看到此刻你来到一个重要的转机，来到一个有更多选择的转折点，这是值得庆贺的时刻！爱会因此发现而欢喜与感恩，因为爱知道这些发现会带领你走向扩展与自由。
阿南达还建议大家在静心冥想的状态中觉察。在静心中放空头脑，与自己的内在链接，与自己的指导团队链接，内在的智慧与指导团队会协助你获得基于无条件之爱的领悟与理解。
在静心中你可以在短时间内暂时拨开遮蔽着自性之光的浓密云层，到达意识的高原，头脑层面的障碍会少很多，你比较容易聆听到内在的声音，比较容易接收到指导团队的讯息。
我们是阿南达，祝福大家。
以上信息来自4月17日冥想。
感恩！喜悦！
信息下载：王秀婵
2023.4.19
