提防煤气灯效应，有问题的或许并不是你！

请牢记，健康的爱情不会令人失控！

——青玖情感

是谁毁了爱情

这是我三年前遇到的案例。找到我的是一位四十几岁的女士。在她描述中，她将自己几乎形容成了一个“疯女人”。

她坦言，自己经常无法控制自己的情绪，会突然的大哭，或者歇斯底里的与伴侣争吵，并且伴随打砸东西的行为。她不能确定自己出现这些行为是因为更年期提前，还是心理有问题。所以，她找到了我。

确实，虽然婚姻的失败，双方都负有责任，但大多数情况都会有占主要责任的一方。但这位姐姐的描述，明显存在着严重的问题。那就是，她在无意识间，已经将所有问题的责任揽在了自己身上。甚至产生了严重的自我否定。

在爱情里，丢失自我是非常可怕的一件事。有的人是放下自尊的爱另一个人，表现为的不断付出；而有的人则是严重的自我否定，认为自己不配拥有甜蜜的爱情。

不论是这其中哪一种，都是很糟糕的情况。当你觉得是自己毁了一切美好时，你的爱情观就已经处于崩塌的边缘。

小心被“洗脑”

你觉得自己会被“洗脑”吗？我这样问，估计大多数人都会说，不会。这是因为，我们自己对于这个世界，存在着既定的认知。这种认知，是很难被改变的。

但如果，给我们“洗脑”的是我们最爱的人，且天长地久的进行，我们能够坚定自己的心中所想吗？

这种可怕的“洗脑”实际上，就是我们经常挂在嘴边的一个词，PUA。

近年来伴随着“PUA”，有一个词被反复提及，那就是“煤气灯效应”。“煤气灯效应”这个词，来源于1944年美国上映的电影《煤气灯下》。在这部影片中，男主角为了霸占女主角所继承的财产，一步步刻意引导她变疯。诸如男主给了女主一枚胸针，让她把胸针放到手提袋里，然后再偷偷把胸针拿走，接着向她索要这枚胸针，女主角才发现怎么也找不到胸针了，但她清楚地记得放进手提袋里了。

接着他不停地说她得病了、很虚弱，而且经常变换房间里的摆设，并赖到她头上指责她。

煤气灯效应是一种可怕的心理控制，它通过不断地制造问题，否定伴侣，以及转移责任对伴侣进行控制。当伴侣开始产生“是不是真的是我记错了”、“是不是我脾气太差”、“可能和我要求太多”这类想法时，精神世界就会被对方所控制。

受到煤气灯效应的人，会不受控制的贬低自己，认为自己有问题，甚至将伴侣肯跟自己在一起，视为一种恩赐。

爱情本应美好

大多数的PUA以及“精神控制”都是隐性的。因为隐性，所以危害性更强。甚至曾经有人找到我，想要我教给Ta如何控制人的心理。由此可见，这件事的严重。

想要避开PUA和“煤气灯效应”的影响，我们只需牢记一句话。那就是，爱情本应美好。

如果在一段感情里，你感受不到幸福了。那么，请提高警惕。人类选择爱情，是因为爱情能够为生活增色。虽然远古时代，男女在一起是为了生存，但那时并没有诞生爱情。而现代社会，我们早就不以生存为目的而在一起了。那个被你选中的人，一定要是能给你带来幸福的人。如果你的幸福不见了，也应该是那个人出现了问题。

如果在一段感情里，你感受不到自己了。那么，请提高警惕。爱情的计算公式，是一加一大于二。亲密关系中，不要让那个”1”变成了“0.5”。伴侣对于你的爱，一定是基于，你是你。所以，不论你有多么爱对方，又要将更大比例的爱留给自己。这不是自私，而是自我保护和自尊。不要给予对方轻易否定你的权利。就算Ta爱你，也没有资格否定你。

爱情是两个人的，问题也是两个人的。不要把幸福的功劳都给对方，把问题的责任都给自己。