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我是如何疗愈我自己

只要你看得起自己，就没有人会看不起你

乱弹阿琳 2023-03-23 20:15:35 北京

有时会听人说起，某个地方的人有地域歧视，会看不起外地人。这种形容大多指向大城市，比如北京、上海、香港。有时会看到网上有人说，自己去了这些地方旅游，当地人如何对他冷眼相待，看不起他。每每听到有人这样说，我都很好奇，为什么不论我去到哪里，都从来没有遇到过这样的事情呢？包括在被人说地域歧视最严重的香港，我接触到的当地人，也是很和善的。

后来我知道了，外在环境只是我们内心的映射而已。如果一个人自己看不起自己，自认低人一等，也就会创造出这样的外在实相来。

有些人给人的感觉不好惹，别人不一定说了哪句无心的话，就会激怒他。这样的人就如浑身带刺，让周围的人与其相处时需小心翼翼，一不小心就会触到雷点。也有些人，他们的被激怒没有外化为激烈的反击，而呈现为闹别扭、挑理、记恨。他们总会把别人的某些行为或语言解读为「看不起他」，愤恨在心。

这类人的内心极其虚弱。他们怕被人看不起，实则最看不起他的人，是他自己。

很多人会觉得，等我有钱/有势/有名的时候，别人就会高看我一眼了，就会尊重我了。这个社会对人的评价标准过于单一，所以人们挤破头去获得所谓的社会地位，这样的社会地位又基本上是被金钱、权力、名声所堆砌的，获得了这些就意味着被人艳羡，得到特权。

抱有这样价值观的人，会把目前自己「被人看不起」的境况合理化。他们觉得是因为自己还没有成为「人上人」，所以才会被人冷落。可想而知，如果有一天，这样的人获得了他想要的「社会地位」，他又会如何看待那些曾经像他一样的人呢？

我不认同「物竞天择，适者生存」、「弱肉强食」的丛林法则。仅从动物世界来说，它们的天性也是合作而不是竞争。动物遵循着一条自然法则，他们填饱肚子之后，就不会再去有意伤害其他生物。信奉「社会达尔文主义」的人，暴露出的是对自己存在价值的不确信。

我们要如何赢得别人的尊重？

财富、权力、名声，甚或一段关系，都是外在之物，它们或许可以暂时让自己感觉好一些，但无法从根本上解决问题。它们虚幻不实，很容易就会失去。如果抓住这些而把它们当作自我价值的锚点，那失去时，该如何自处呢？

最重要的是，你能在处于人生的低谷时，也看得起自己吗？你能在任何时候都不否定自己的价值吗？你肯定见过，有些从社会的评价体系中来说并不「优秀」的人，他们只是生活中普普通通的一员，做着不算光鲜的工作，但你就是会发自内心地尊敬他。在强大的人格魅力之下，其他人会进入他的自我评价体系中。这种人格魅力，就是任何时候都相信自己的价值而来的底气。