害怕的时候，就走慢一点

小时候学走路，害怕摔跤，但摔了几次，发现最多破个皮，疼一会，也就好了。

于是在自己的视野下，欢天喜地的乱跑，隔三差五摔倒是家常便饭。

长大了之后，害怕考试考砸，爸爸妈妈会责骂，于是想了很多办法，找借口，撒谎，推脱，改分数，仿签名。

但在一次次拆穿后，才发觉分数不可怕，最怕的是对自我的逃避，那会成为梦魇，缠绕在自己身边，无法挣脱。

于是换了心态，重在参与，别人是红花，那我就做绿叶，学到那里是哪里，不和别人比，只和自己竞争。

再到后来，在感情中，遭遇过创伤后，害怕被伤害。即便遇到喜欢的人，也总是在想方设法的逃避，却又遮掩不住自己内心想要靠近的心情。

总有人愿意耐心的等待你，陪在你身边，把自己的脚步放缓，去探寻新的可能，去试图打开心扉。

于是最近，当对方在我生日的时候，约我吃饭，严肃得问我：“能不能做你男朋友。”

我看着他涨红了脸蛋，笑着说：“可以”。

这份可以，说给他听，也是在说给我自己听。

我可以害怕，但也可以慢慢往前多走一点，做出一些微小的改变。

与此同时，我最近因为疫情焦虑，而去中医药大学报名学习针灸推拿课，我依然遭遇了害怕。

我以为我胆子足够的大，学了一半，我就给自己扎曲池，因为穴位找的不准，下手太狠，把自己扎伤血管壁，皮下出血，有了一个小紫包。

胆战心惊的发微信给老师，老师说别怕没事的，这是他们惯常会遇到的情况。

虽然安心了很多，拿冰水冷敷后，就缓解了疼痛感，只留下一个大乌青，一周后才消退。

但之后的刺灸课，对于别人我就不敢下手，害怕把对方扎疼了，扎错位置了，或者进太深，皮下出血等等。

于是每一次下针，对别人要深吸一大口气，才能快速下针，但也会遭遇自己指力不够，只是刚戳破皮的情况，便会暗暗苦恼自己的胆小与害怕。

上课的同学有说，你上课害怕不行，要多练，这个道理我懂，我在自己身上敢练，但在别人身上就会慌张。

于是我和自己说，不和别人比，只和自己比。

第一堂刺灸课，一开始给自己扎曲池，因为之前的感觉还留存，进针只到表层，手还贼抖。

之后中午的课，给别人扎了百会，外关，都不太成功，最后下午足三里扎了两次，才进了一次针，甚至后来手指没力，不敢扎透针。

但从给自己下针手抖，到给别人下针控制自己的害怕，到最后足三里敢立马下针，就是进步。

昨天上课，给自己扎尺泽，位置找了半天，下手终于不抖，也非常的果断，还试图往里推了一点，感觉有刺痛就撤手。

这个时候我才意识到，我提插手法做的不够好，催气不应该只注重深，而是用手法去进行探寻。

并且最终停留了片刻，感受自己强烈得气的感觉。

但对于内关和列缺，因为太靠近血管，我和小姐姐都不好找位置，于是放弃，在模型上练手。

相比起他人，我扎针的步子迈进得很缓慢，甚至两相对比，我发觉自己推拿上反而更有天赋。

或许从小练毛笔的缘故，手腕很灵活，每天练个10分钟，鱼际揉，一指禅就有莫有样。

而针灸我还在缓慢克服自己的害怕心理。

课程其实已经学了三分之二，还有三周不到就要结束，离我当初设立的目标，其实不远。

当时我报名的需求，就是能学到便于掌握的技术，帮助自己和家里人朋友，进行简单有效的操作。

而学到现在，的确收效不错，前天妈妈吹风着凉，不停的流鼻涕，我就在曲池，迎香穴位置做按摩，然后在合谷，列缺的位置进行刮痧。

过了一会，她就没那么难受，晚上再让她喝了姜茶，泡了脚，第二天人就舒服很多。

相比之前受凉要吃感冒药，萎靡一两天，学会经络，能够用中医的思维进行辩证观察，就是最大的收获。

接下来我就给自己再设定一个小目标：

针灸课结束之前，至少要敢于在四肢，帮同学下针，用提插捻转的方式找得气的位置，如果发挥不错，最好能敢下透针。

对我而言，害怕的时候，稳住心神，不受到外界的动摇，找到自己的节奏，慢慢来，反而能对害怕的感受做出正向反馈，也能不阻碍自己前进的步伐。