情绪学习Day 2
昨天学了一点500个中文情绪词汇。发现其实我知道那些词语，但是我不知道这些是表达情绪的词。
今天看到了一本被推荐的书叫《被忽视的孩子：如何克服童年的情感忽视》
我觉得这个翻译不太好。我很喜欢英文标题的讲法——Running on empty。多像我的感觉，我失去了感觉，情感无知无觉地消失了，还要责备自己说怎么不会表达情感，不会表达自己的需求，为什么情商这么低。
去年10月的时候就想开始写情绪日记。我跟老师说，我要先学习怎么写，学习词语，再写。老师说，这有什么好学的，直接写。现在回想起来，可能她没有遇见过我这样失去了情感体验的人吧，认为大家都知道如何描述自己的情绪。
我现在对学习词汇的态度好像变了许多。我真的非常抗拒背词。每次看到Vocabulary, Terminology这种东西，我就由衷地感到烦躁，完全没有想学的欲望。
现在我发现词语是能帮助我表达，和世界建立联系的工具。
情绪词汇也有一个圆圈，从好到不好，从高唤醒程度到低唤醒程度。让我不禁想起咖啡风味轮。没学习之前怎么会知道咖啡还有什么柠檬风味。问了柠檬味的瓶子，再与柠檬味的咖啡相遇，终于知道了什么是柠檬味的咖啡。我对咖啡疯狂上头的时候，可以用几百个字描写一杯咖啡，大概也是学习的结果。
现在要学习情绪了，向内看见，见到我自己。不仅仅是好和不好的情绪。我可以快乐，可以悲伤，也可以幸灾乐祸。
好多词
先学十个描述悲伤的
Tearful: 流泪了或者快流泪了，盈泪于睫
Sorrowful: 深深的悲伤。为某事后悔而悲伤，尤其是痛失所爱。不快乐的结果状态。
Pained: 感到受伤
Grief: 失去亲人的悲伤，深深的，令人心碎的悲伤
Anguish: 极端的痛、苦恼、焦虑
Desperate: 失去希望，绝望。为极度的需求或焦虑所苦
Low: 缺乏精神、活力
Pessimistic: 悲观
Unhappy: 不幸，不高兴
Grieved：悲痛、悲伤、伤心
查完感觉整个人都悲伤了
