打坐点滴

今天我采用了孙伦内观法打坐。观呼吸，并“抓住”吸气时舌头顶上颚的那一瞬间。
不知道对不对呢？
我觉得这个练习的确很锻炼人。就好像打地鼠的那个小游戏。地鼠钻出来的时候，要准确的看到、打到它。既要全神贯注的注意、观察，又要在那一瞬最快的出击。既要有耐性，还要全神贯注，还要反应速度快！就像一个猎人准备抓住一个非常狡猾的猎物。它的活动范围非常大又非常狡猾。白天可能它出现在1个地方，晚上可能在30公里之外.即使最有经验的猎人,也必须具备长久的耐心\毅力\并且有足够的应变力和爆发力,才有可能发现和抓住它。
是这样吗？
我觉得生活中有些人就是有这种超强的能力。他们看似不费劲，却能迅速反映和抓住事情的要点，而且对追求的目标很有耐力的追。
这是修为好的表现吗？
不管怎么样，从我所理解的这个意义上，打坐对我是有好处的。我平时最怵打地鼠那种游戏。反应很慢，一会儿就跟不上了，其实是注意力无法长久保持着。