冬季养生以养脾为先，该怎么做？
生活中，对于我们很多人来说，似乎更在乎心脏、肠胃、肾、肝等器官的健康，唯独有这么一个“沉默寡言”的器官，很少被我们单独提及。 然而，这个被我们一直忽视的器官，却能在我们的生死时刻，甘愿牺牲自己，只为保全我们的健康。 这个它就是如“父爱”一般伟大的器官——脾脏，人体内最大的淋巴器官和外周免疫器官。
那么，脾脏到底对我们多重要呢？它真的可有可无吗？想要健脾养胃，又该怎么做呢？今天，小编要来给大家好好说说，以免大家“失去后，才懂得珍惜”~ 一、脾脏的力量，真不能小瞧！ 1人体「小血库」 脾的组织含有许多“血窦”结构，专门用来储存血液。 每当我们在休息、放松时，它就悄悄地为我们攒下暂时没必要用上的“血液”，一旦到了我们运动、缺氧、受伤失血等需要血液时，它就会将之前储存好的血液，及时排送到血循环中，满足我们的身体所需徽真堂。
而且，脾脏内还含有少量造血干细胞，当我们人体在严重缺血或病理状态下时，它还会主动恢复自己的造血功能，竭尽全力为我们提供身体所需血液。 默默无闻的「脾」工人，像极了中国老父亲：不善表达，却无时无刻不在爱着我们，常常在我们最需要的时候出现。
2超强「过滤器」 其实，脾脏不仅仅是给人体补充血液的小血库，同时还是能为我们身体杀毒抗菌的航母级“过滤器”。 这是因为脾脏中的血窦结构，含有大量巨噬细胞，又称吞噬素。这种细胞是一种四肽物质，可以参与人体细胞的免疫调节，还能增强细胞免疫功能徽真堂。
这种吞噬细胞，一旦发现血液中出现病菌、异物、寄生虫及衰老死亡、受损的细胞时，就会将其吞噬，并过滤掉，而只有健康的血液细胞，才能被它放行。也就说，脾脏会要求我们身体的血细胞，持“绿码”才能通行~ 3健康「守门员」 我们都知道，人的身体之所以有免疫功能，主要依靠于身体各器官和组织起到的相关作用，而这其中，自然也少不了脾脏的力量。 简单来说，脾脏是人体里面最大的免疫器官和淋巴组织，看似不起眼的它，其实已占据了人体淋巴组织的约1/4。 而且，脾脏还能帮我们身体制造免疫球蛋白、补体等免疫物质，从而发挥它超强免疫力的作用。
除此之外，有研究表明，脾脏还能产生其他多种免疫因子，且具有显著的抗肿瘤作用徽真堂。 也就是说，虽然我们从未察觉，但脾脏一直在默默为我们清除体内的坏东西，努力为我们筑起“免疫城墙”，一心守护着我们的健康。 4消化「小帮手」 脾脏的位置，算得上一个“黄金地段”，前方连胃，后方连肾，还与结肠、胰脏相邻。 正是因为这个脾脏和胃的位置相近，比较亲密的缘故，这个脾也就成为了帮助胃消化的一个好帮手。
简单来说，就是食物从口入胃，也需要经过脾脏“运化”，提炼出精华，从而转输到我们全身其他的器官上，提供营养物质。 不过，这个看似无所不能、坚强无比的脾脏，实则“内心脆弱”。 你可能不知道，我们的脾脏虽然是实质性的器官，但却是质软脆嫩的。所以，它也是我们腹腔中最容易受损的器官之一。据临床数据显示，脾脏损伤的发生率，占腹部创伤中的40%~50%。 像日常的高强度的运动冲击、车祸等情况，就很容易导致脾脏受损或破裂，而一旦脾脏破裂较大，就可能会造成大出血，往往这种紧急关头，就只能选择将它切除徽真堂。 而失去脾脏的我们，虽然还能正常生活，但会明显发现自己的抵抗力变弱了，容易被各种毛病盯上。 这也是为什么小编说，这个一直选择隐藏式守护我们的器官，只有失去了它，我们才会意识到它的重要~ 二、这3大症状，警惕脾“坏了”！ 既然我们已经知道脾脏的重要性，也了解它沉默的个性，那我们就应该在生活中稍微给它一点关心和爱护。 当你出现以下症状时，就需要稍加警惕，这可能是“脾不好”的前兆。
1脸黄嘴枯，满脸疲态 俗话说得好：“脾胃好不好，脸上见分晓！” 这顾名思义就是，脾好不好，其实，从外表上就能看出来。 因为脾脏负责统筹人的血液，供养全身器官，一旦它出了问题，就容易影响各功能的运转工作，造成营养成分运输不畅。还会造成人体代谢能力不足，让我们身体里的“毒素”和“废物”不断堆积，难以及时排出。 这样一来，自然很容易引起黑色素沉淀，使得我们皮肤发黄、长斑点、长痘痘等现象，外加营养吸收不够，整个人也就看起来没精神，时常感觉疲劳。
出现这种情况，一定要多加注意，十分影响颜值不说，还会加速人的衰老哦~ 2腹胀腹泻，还容易口臭 脾胃互为表里，在消化系统中承担重要责任。 因此，当脾脏虚弱时，它的运化能力也会不足，导致胃消化功能障碍，体内的食物不易被代谢和分解，也就难以转化成身体所需吸收的营养物质，从而引起堆积，导致腹胀、腹泻、食欲变差、拉稀、便秘等各种情况。 此外，有些难以排出的食物，还会在胃里发酵，因胃也贯穿口腔，而容易让人产生口臭。
3身材变形，手脚冰凉 脾不好的人，容易长胖，还不容易瘦下来。 这里的胖，主要是中医常说的虚胖，严格形容来说，就是水肿。简单的说，脾功能不是很好的时候，胃肠的运化功能就会有所减弱，身体的脂肪和水分就会代谢困难，从而引发肥胖现象。
而且，脾胃功能运转异常，也会导致血液循环不好，从而影响气血（中医说法），造成人的四肢冰凉。 这也是为什么，有部分人在大热天的时候，明明自己也怕热，身体却是冰凉感十足~ 总而言之，脾脏要是出现了健康问题，那些供血、免疫、过滤、消化等功能都会受到影响，从而间接影响五脏六腑的正常工作。可以说是“牵一发，而伤全身”~ 此外，你们平时若有肠胃不好、脸色发黄、容易长斑、长痘痘、身材变形等情况，建议去医院检查下，看看是否是脾胃出了问题。