日记（1月10日）

昨天不记得是否吃药了，反正睡得不是很好。感觉还是有点焦虑，看来不吃药还是不行啊。

体重：73kg 还差5kg，体重这几天变化不是很明显了。看来目前的消耗和摄入基本相同了。最近在按照膳食推荐吃，发现要多吃好多蔬菜，那么，相应的运动还得再加强。今天晚上走椭圆机消耗了800kcal。

1. 看书，通读一遍《抑郁症的正念疗法》没有进展 2. 《佛陀传》 ，未有进展 3. 编程，完成温湿度采集，并通过蓝牙传到电脑。 完成温湿度采集部分。 未有进展 4. 学习使用GitHub。按照教程走了一边，成功push了一份demo文档

今天晚上唱了一会歌，发现这个还挺治愈的。在唱歌的时候，有种情绪的释放的感觉。也有情绪的起来，我能从歌声中感觉到一些经历，用一句烂大街的话说就是，初闻不知曲中意，再闻已是曲中人。其中最触动我的部分是关于理想的部分，可惜我现在的样子，与理想是越来越远了。所以，相关理想的歌真的很伤。