23年一月 失眠记录
1月1号第一次失眠，一点之前睡着了，睡了六个小时，20分钟左右
1月2号第二次失眠，11点10分左右睡着了，睡了六个小时，20分钟左右
1月3号，三次失眠了，11点半左右睡着了，但是在三点半之前醒来就没睡着，睡了五个小时左右
1月4号第四次失眠，三点左右睡着的，睡了两个多小时，
1月5号第五次失眠，两点左右睡的，睡了四个小时
1月6号第六次失眠，12点半左右睡着的，睡了五个小时，然后醒之后一个多小时又睡了半个小时 一共睡五个半小时
1月7号第七次失眠，12点半左右睡着的，睡了六个小时左右 但是是断断续续的，中间醒来很多次
1月8日，第八次失眠，12点左右睡着的，睡了六个小
1月9日，第九次失眠，12点半左右睡着的，睡了五个小时左右
1月10号第十次失眠一点半左右睡着之后两点半醒来 然后三点又睡着，快到六点时候醒来 睡了三个多小时吧，三个半小时左右第一次'눈_눈
1月11号，第11次失眠，11点左右睡着了，但是半夜三点又醒了，睡了四个小时
1月13号，第12次失眠 唉，一夜没睡，然后白天也没睡着，晚上睡吧
1月14号，第13次失眠，半夜三点睡的，七点醒的，睡了四个小时 主要是每天白天躺在床上焦虑，睡不着是一个很重大的原因
1月15号，第14次失眠 十点半左右睡着的，但是三点起来就睡不着了，睡了四个半小时左右
1月16号，第15次睡眠 好像11点左右睡着的，睡了六个小时
1月17号睡眠 11点钟睡着了，睡了两个半小时 失眠
1月18号睡眠，11点左右睡着就睡了六个半小时左右，或者是六个小时40分钟
1月19号睡眠
1月20号睡眠
一月21号
一月22号 这四次睡眠都是12点到一点钟睡着的，睡了六个小时左右
一月23号 睡眠 12点左右睡着的，睡了，半小时到七个小时左右
一月24号睡眠 12:20左右睡着的，睡了四个半小时左右
一月25号，睡眠，凌晨一点之前睡，睡了四个小时
一月26号 凌晨一点半之前睡的 四个半小时
一月27日，11点，之前睡早着睡了七个小时左右
一月28日10半左右睡着了，睡了七个小时左右，但是断断续续的
一月29号11点左右睡着的，睡了七个小时
1月30号两点半左右睡着的，睡了四个小时，还是断断续续的
一月31号11点之前大概10:50左右，睡着了，睡了七个小时
有27次失眠 最严重的有15次
总结还是白天想太多，躺太久越想睡越想睡 越想补这个觉，越补不了
