0香波洗发两周实验报告！不用香波会怎样？

关于这个实验我已经拍了视频，请观看-----

0香波这个流派其实不能算是护理断舍离or自然疗法里最激进的，最激进的还有一个不洗头流派。

大约七八年前甚至更久以前，有篇文章流传甚广，说是有一个国外的记者实验了三个月不洗头，测试人体是否有一个自我调节/自我清洁的机制。文章中她经历了头发油腻肮脏好似乞丐，结果过了一段时间竟然奇迹般地又健康又干净的过程，从而证明人体是有这么个自我清洁的机制的，尤其是头皮的皮脂分泌，能通过这种颇为极端的手段达到平衡。那篇文章我记得当时就没有图片和视频，所以没能看到直接的证据。我对这个做法实在是表示怀疑，毕竟我一个八零后，记忆中篦子这个东西，一直到九几年在菜场和小摊上还很常见，说明还是有相当一部分人因为清洁不足而长虱子。

再后来0香波这个概念又开始在油管流行起来。我虽然不敢尝试不洗头，但想着如果天天洗，只是不用香波的话，或许不至于长虱子。可以试试。我时常会因为好奇而去尝试一些古怪的事情，只要消费低，不伤害别人，不给别人添麻烦，撑死了是跟自己过不去，那就可以尝试。而零香波恰好符合上述条件。

19年的时候我尝试了八个月，当时我也拍了一个视频在b站，但是视频直接展示了八个月后的成果。没有初期那个挣扎又痛苦的过程。后来因为新冠初期非常严峻而放弃了实验，毕竟那时候人人自危，我每天一到家就洗全身，包括头发，自然也要用碱性洗剂洗一遍才踏实。

在这后来的三年里，陆续有一些友邻问我是否还在坚持0香波，我如实回答放弃了，改用自制手工皂洗头。最近两个星期我决定重新开始实验，打两周的卡，用真实画面记录一下这个过程，实在好奇的朋友们可以作为参考，毕竟我就是个特别好奇的人，我上网搜视频，也希望那些博主能如实记录一下真实过程，而不是一整个视频都在说话，展示成果。

0香波的第一周是最最最难熬，最不堪的，尤其是对于有油头焦虑症或者头屑焦虑症的人来说，如坐针毡，食不下咽睡不安寝。首先，我每天都洗头，只不过不用香波等洗剂而已，但油头还是在第四天到达了峰值，看那个油腻的样子我整个人都不好了。但好在我平日上班基本上把头发盘起来，而不是披头发，所以盘头能很好地掩饰住这件事。扎拳击辫之类运动系的加股辫，也能很好地掩饰住这件事。

油脂分泌的程度在第五天以后开始下降，也就是说，对于我个人而言，我的头皮花了四五天才意识到不需要分泌那么多油脂。个人体质不同，有的人或许更久，而有些头皮特别干的人，或许一下子就能通过0香波达到一个刚刚好的状态，或许0香波恰恰是极干性发质的人该做的。

到了第二周，情况就基本稳定。我经常摸猫摸狗，总之猫呢，一向是绒绒的，狗就基本上是油油的。狗毛很神奇，有些狗毛看起来蓬松又软，有些狗毛看起来干爽而硬，但实际上狗的皮质就很油，无论视觉上看起来怎样的毛质，摸了几把，手上都会有一层蜡状物，像薄薄一层凡士林，摸猫就不会这样。

有人会好奇，如果天天0香波洗头，人自然的皮脂是怎样的？其实和狗类似，比狗稍干一点，介于猫和狗之间。所以理论上，如果狗毛可以看起来蓬松但实际上油腻，人的头发大概也会这样。很多人担心头油会导致头发完全贴在头皮上，其实不会，量恰到好处的皮脂，不会使头发紧贴头皮，很多长毛的狗，毛质也挺蓬松的，人同理。我知道上述对比看起来很怪，但是我的实际经验就是如此。

在视频的最后我展示了一下梳头后的效果，这时我已经0香波整整两周，皮脂的状态不会导致头发塌陷，而是能保持蓬松，像上了蜡一样立住。

有时候我们看纪录片，南美的原住民，也就是亚马逊印第安人，很多部落居民都还留着很长的黑色直发，有说美洲印第安人其实和我们亚洲人同源，在此不讨论这个说法的准确性，但是大家可以回想一下他们的发质，浓密而蓬松，即使没有化学洗剂，也并没有油到贴在头皮上，这或许就是0香波的黑色直发的最终状态，如果我一直坚持下去，可能结果就是和南美部落原住民的发质差不多。

上图是一个保存完好印加女童的木乃伊，黑色的直发全部编成发辫，可以说是发量惊人，即使过了这么多年也可以看出发质非常地健康。如果真的有人一直坚持，或许最好的结果就是这样。

每个人开始0香波的原因不同，我看那些国外的博主，有不少是因为头皮健康出了问题，所以尊医嘱停用一切洗剂，0香波使他们恢复了头皮健康，发质也比以前好多了。而我主要是为了践行环保+纯粹好奇。因为本来也没有什么头皮问题or脱发问题，所以无法展示什么脱胎换骨的奇迹。

在我上回坚持了八个月的时候，我觉得唯一的问题就是，有自然皮脂附着的头发，无论如何都比干燥的头发更容易沾灰，这或许是黑发0香波无法解决的弊端。有时候觉得自己头上有头屑，拿下来仔细看却是织物的絮状物。浅发色的人无疑更有优势一些。

其实我也是从没有热水器，一周洗一次头那个年代过来的人，我对于“自然疗法”早就祛魅了，没有什么滤镜.不洗头流派我是无论如何不会尝试的，但我又很好奇，那些不洗头的西方博主，真的能免于长虱子吗？不知道有没有友邻尝试过不洗头，但是皮脂分泌完全平衡，完全没问题的。我太好奇了，如果友邻有经验，请一定要分享给我。