【每月复盘】2022年11月

学业

上个月把论文写完了，这个月完全没动论文。

下个月底要交初稿，有时间要开始改了，争取提前发给导师。

工作

11月开启了备考计划，在家每天都有学习。

11月备考180h

学习积极性到月底开始下滑，因为在网上买的资料因为yq不发货，其次是因为现在学的东西比较简单，稍晚些准备也不迟，所以思考了一下决定从12个月开始改变备考思路，去做那些我不擅长但必须要做的事。

生活

消费

11月支出404.6元

这个月在家，个人支出较少。

11月支出

健康

睡眠-11月上旬睡眠一直很规律，基本都是23:00前睡，早上最早6点多起（因为要做hs），常规状态是7:00起。回家之后睡眠质量也很好，但下旬因为有几天看了太多关于fy的消息，连着5天都是十二点之后才睡，有次甚至凌晨一点还在看那些消息看到一直流眼泪，早上醒了也不想起，状态不太好。我是极易被外界消息影响的人，但是也是必须去关注这些消息的人，我做不到假装看不见。所以还是努力平衡吧。

运动-跟着B站上Jo姐的针对PCOS的视频运动了10天；还学了几节八段锦，后来卡在了摇头摆尾这一节，就没再学了。

生理期-推迟了10天。不知道是不是喝黄酒的原因，这次没那么难受。我自己本身不爱乱喝东西，我妈强迫我喝的，可能真的有用吧。

娱乐

这个月大概看了13场比赛。之前觉得看直播太浪费时间了，想减少看直播的次数，但是控制不住自己，太想看比赛了。一场比赛看完大半天就过去了，但后来发现，其实看比赛的那天学习效率也会更高，因为我知道那天学习时间比较少，所以会减少休息时间，抓住其他时间来学习，既不耽误看比赛，也不耽误学习。虽然输球之后会影响学习心情哈哈哈。

但是这个月克莱手感回归真的太开心啦！！！太激动了！17号的比赛库里单场50分还输了比赛，可见整个球队是多么不在状态。克莱一直没手感，要被骂死了，18号晚上我做梦梦到克莱，看到他一个人落寞地坐在场边低着头，太难过了，结果第二天比赛，库里疯狂喂球，克莱20分终于有手感了。21号又拿下41分，真的要激动死了，那场的进球合集我已经看了N遍了。到月底替补也开始起来了。虽然今天（11.30）的比赛113:116输了，主力突然全都没手感，有点儿不再状态，让人看得心脏疼，但是整个球队其实慢慢好起来了。一起继续加油吧！

一些图

一个人47分50分时库里（第一排）vs其他人都打的很好时库里（第二排）（库里宁愿在场下当拉拉队也不想一个人拿50分）

10月的阿汤vs11月的阿汤（突然发现阿汤今天也穿了这双黄色的鞋，也没有手感诶）

记录一下阿汤的41分！

输球vs赢球（下个月肯定会多几场赢球！）

书、影、剧

书

《正常人》

萨莉鲁尼的小说里我还是最爱这本！

这个月开始备考，没怎么有时间读书看剧，最近开始听传记，但是时间还是比较少。

11月的想到什么说什么：

1.收到奖学金。应该是人生中最后一笔奖学金了吧~

2.第一次跟外甥女出去玩。陪她开那种小车，我也是第一次玩，我比她还开心哈哈哈。开十分钟小车要20块钱，养小孩也太费钱了。

3.我妈说等我有了小孩就把家里安装一些训练小孩的东西，要好好教育ta，我说你先别做梦了，你先教育教育我。我妈说：“你小的时候我们没有时间管你，你有小孩了我们帮你管。”虽然我很爱我妈，但是这是什么逻辑我不理解。霍霍我这一代还不算完，还想霍霍下一代？不给她这个机会！

4.这个月做了20次he suan。十月底回家现在看来是明智之举了，beijing新增太多了，学校现在安排学生返乡了。还好当时回家的时候两边都没yq，时机很重要，希望之后的考试不要太受影响。（被屏蔽词整烦了迟早有一天大家就都不会说人话了）

5.写完了一直很想写的五年计划。2023-2027这五年，大方向一下子就清晰起来了，非常开心，自己写完之后觉得没有那么拧巴了，以前纠结的那些问题，在这个大方向面前都不算什么了。

6.同学的学姐在南方周末工作，需要采访一些同学，和我聊了一个小时，感觉像在录播客一样。聊着聊着很多东西也在我心里更加清晰起来~学姐说我是一个很理性的人，我做选择很理性。嗯，确实是。

7.这个月其实有一天是我和星辰的吃饺子纪念日，前六年一直很有热情地对待这个节日，但是现在因为我们不在一起，我也不喜欢用微信跟人维系关系，所以慢慢地感觉到有些东西在变了，虽然我们都知道彼此很在意对方，但是因为我们没法缩短物理上的距离，也没法靠网络维系关系，再加上彼此都有各自的生活要忙碌，只能任由我们的关系变淡。其实这只是表面上的，我们的关系属于再见面就会恢复的那种，我对我们的感情一直很有信心。我其实很开心我能从特别依赖她，变得越来越独立越来越爱自己，我发现跟自己相处是最舒服的，所以现在也越来越关注自己而不是关注别人了。

我也学会糊弄学了，因为我真的不喜欢网络聊天呀

8.上个月在复盘里说，我怀疑自己有什么人格障碍，这个月发现自己好像是回避型人格诶。

9.世界杯没怎么关注，只在晚上泡脚的时候和爸妈一起看个上半场，看球赛就是要一起看才好看呀！大学的时候那届世界杯，自己看了葡萄牙队小组赛那场的直播，至今都忘不了点球时C罗深呼一口气、眼神坚定地进了第三个球。我是伪球迷，但是我永远爱竞技体育！

高中2014年买过一本关于世界杯的英语杂志，封面就是C罗，里面介绍了梅西、内马尔，那时候他们还很年轻，大学在宿舍里看世界杯葡萄牙比赛的直播，有些东西真是很奇妙呀~一转眼这已经是梅西最后一届世界杯了，我记得梅西还是我高中作文里的常客哈哈哈 ，时间过得真快。

2014 2018 2022 高中 大学 研究生

10.从GSW身上我学到很多东西，有些东西对我特别有启发，会让我时不时地看看自己。比如，克莱不在状态被骂的时候，很像我不在状态的时候，我感觉每天都做着同样的事情，但就是没有效果，自己也明显觉得没找到感觉。克莱也是，该投的球投了，只是没进而已，但就是总差点儿什么。可是我们都相信状态总有一天会回来的，克莱已经能全场41分了，我一定也可以找回我的状态。加油加油！

我特别能共情阿汤，我跟他有很多相似的地方

还有给我的一个最大的启发是，提醒我要注意短板效应。赛季刚开始的比赛，整个球队最大的问题是防守差，一个球队只靠进攻没有防守是绝对不行的，尤其是进攻和防守的差距太大，整个短板暴露地非常明显，这是很大的问题，所以最近的几场比赛靠格林带替补，把防守补上了，改善效果就很明显了，似乎所有人都能在自己的位置上打舒服了。我也在反思自己，我其实很清楚自己的短板在哪儿，但是因为去调整短板会让我很不舒服所以我就不去做，我太喜欢待在舒适区里了，可是如果我希望有好结果的话就不得不做那些让我不舒服的事。所以下个月开始主攻自己的弱项，要开始调整了！I gotta get comfortable with being uncomfortable!!! I'm a fxxxing Warrior!!! GO WARRIORS!!!

11月广播记录一下：

摘抄1 摘抄2 摘抄3 台词

2022最后一个月加油！