如何利用好“碎片时间”呢？我找到四种高效的方法，快来学习吧

1、充分利用“碎片时间”有四个好方法。咱们老觉得时间不够用，其实是因为“碎片化的时间”被浪费了。这不能赖咱们，因为咱们不知道这些时间有什么用。您看我：平时要是有个五六分钟的功夫，就会想：“这点功夫也干不了啥，我看会手机。”要是我有个三十四分钟的闲工夫，就不一样了。我不光能看会手机，还能玩会游戏。

2、充分利用“碎片时间”的第一招：“为碎片时间列清单。” 咱们通过这份清单，就可以明白自己能够利用“碎片时间”作些什么事。比如说，现在我有个五六分钟的时间，就可以用前面三四分钟背背单词，后面的时间用来思考：我刚才背的单词，怎么都没记住呢？

3、充分利用“碎片时间”的第二招：“减少两件事情之间的切换成本。” 心理学家经过研究发现，人集中精神完成工作时，如果中间有十五分钟的打扰，那么重新集中精神，要花费一个小时。这就说明，咱们应该将要做的事情想好，把它们按照不同场景，列在一起，当需要处在这个情境下的时候，就把所有能做的事情一次性搞定。

说到这里我突然想起自己的前女友，她就是这方面的高手：每次发脾气：大喊大叫的同时，都会对我连抓带咬，一点都不浪费时间。

4、充分利用“碎片时间”的第三招：“多线程叠加效率。” 如果每隔一段时间就变换不同的工作内容，就会产生新的优势兴奋灶，而原来的兴奋灶则得到抑制，这样人的脑力和体力就可以得到有效地调剂和放松。我朋友就跟我说过类似的话：“咱们不能光吃饭，吃完饭还得运动运动，这样才能给下顿饭腾出地方。”

5、充分利用“碎片时间”的第四招：“主动把任务碎片化。” 所有的事情都分为两个部分： 思考和执行 ，思考和执行有不同的特性。主动把任务碎片化，利用碎片时间思考、大块时间执行，就是这个碎片化时代的工作方式。举个我朋友的例子吧，他说自己是无论如何也要跟女朋友分手，因为她已经半年多没有打我了，她现在一生气，就把打我的理由想好，写在一个叫做《年终总结》的本子里。

6、好啦，最后是知识点总结：能够将“碎片化时间”，充分利用起来的方法有四个，分别是：“为碎片时间列清单。” “减少两件事情之间的切换成本。” “多线程叠加效率。”和“主动把任务碎片化。”

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本文参考资料：

“得到”APP：《古典超级个体》——加减乘除4种高效能策略7-2

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