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立冬以后该做什么

正义之道 2022-11-07 14:27:55 北京

立冬以后，昼渐短，夜渐长，应顺应昼夜变化，早睡晚起，保障充足的睡眠时间。早睡可养阳气，晚起有助于人体阳气的潜藏和阴精的蓄积。及时调节衣物厚度，避免寒冷刺激。

健康

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