读书笔记｜女性在职场中有多难？只有女性懂

当我在百度搜索框输入“女性职场”时，自动弹窗的第一条词条是“女性职场歧视”，而输入“男性职场”时，排序前二则是形象和优势。从百度词条中，可以感受到女性在职场中的困惑，较男性更多；同时，也越来越多女性，在向外寻求改变和打破困境的方法。

如果你，因为不知如何突破职业瓶颈，而感到困扰；因为不知是否继续安于现状，抑或追求自我而感到纠结；因为不知如何平衡工作与生活而感到困惑，那么，在《她职场：活出女性光芒》这本书中，30位来自不同家庭身份、不同成长背景、不同行业、不同岗位的“她”，或许可以给你一些做出选择的勇气和建议。

《她职场》，是阿里巴巴原Ｂ2Ｂ总裁卫哲、华大基因执行董事朱岩梅，都推荐的一本女性职业成长类书籍。它由两位作者共同著写，一位是通过两次成功创业，获得了社会尊重和资源的邱玉梅；另一位，则是身上带有学者严谨态度，在《哈佛商业评论》有自己女性专栏的刘筱薇。她们共同采访了120位女性，最后采录了30位女性的故事，编著成书。

女性在婚姻中拥有主动选择权，更有对自己人生负责的权利

单身的未婚职场女性，当到了适婚年龄仍未婚，会被贴上“大龄剩女”的标签，来自社会和家人的压力，有可能更大于工作压力；已婚的职场女性，除了要面对工作压力，更有维护家庭关系，成为完美妻子和母亲的“天职”压力；离婚的职场女性，相较于男性更容易引起舆论的声音和偏见。

在《她职场》中，可以看到单身并不意味着不幸福，也并不意味会失去生活的意义，更不代表单身女性失去对婚姻的期待；已婚的职场女性，通过与丈夫、家人的协商，“母职”也并非不可挣脱的枷锁，书中提及的三个双职伴侣案例，也展现了已婚女性在新时代下，也有可以实现自我的选择。

每一位女性，都有权利选择自己当下及未来的人生；

我们只需在单身时保持期待，在婚姻中也不忘独立自我。

未雨绸缪，用行动打破职场上的年龄魔咒

22岁刚入职场，在摸索中寻找答案；32岁左右，已经进入“35岁焦虑圈”；45岁，蜂拥而至的后浪让你高薪下岗。任何一个年龄，在职场中都会有你想到的，和想不到的挑战。如何打破职场中的年龄魔咒？在《她职场》中，讲述了12位女性是如何在每个不同阶段具体如何做，才达到了自己的理想状态。

例如，亚洲首位奥运帆船冠军徐莉佳，一位从小因为听力只有常人一半，左眼弱视，而遭受嘲笑和孤立的女孩，最终作为06年多哈亚运会帆船男女混赛中的唯一女选手，成功夺得了冠军。然而，32岁的她，因为左股骨巨细胞瘤不得不告别运动生涯，但她通过进修成为了媒体人，并拥有自己的节目，继续以另一种方式传播体育精神，也成功的破圈前行。

还有，因为在前公司敢于自动请缨进行跨部门合作和学习的高蕾，在公司面临倒闭时，被财富500强公司万宝盛华看中，从此开启了职业新阶段，由财务经理做到了财务总监，最后到商务总监。12位职场女性职场破圈的方法更有不同，但也有共同之处。

能力的边界，可以无限扩展；

职业的赛道，也远不止一个。

不要让情绪成为工作中的“黑天鹅”

职场中的情绪，是一把双刃剑。它，既可以成为我们成长和突破的内驱力，让我们工作能力得到提升，工作更顺利；但反之，也有可能让我们成为了带刺的玫瑰。

在《她职场》中，并不是倡导一味盲目的保持积极情绪，而是管理好自我情绪，作者认为最佳的情绪水平是“洛萨达比例”，即积极情绪与消极情绪比率是3:1。如何保持在最佳水平？（1）学会体察自己的情绪，明白自己要什么；（2）找到合适的方式排解消极情绪；（3）休息一会儿，切换一种表达模式。

书中不仅分享了调整情绪的方法建议，更是分享了如何将女性更为敏锐的情感感知能力，转为影响他人的优势能力，这也是情商中重要的组成要素。飞马旅CEO钱倩的说“高智商的人自己做事，高情商的人则善于调动被人做事情”。职场中的情绪管理，既是管理自己，也是在管理他人。

对自己，保持冷静；

对他人，保持包容。

在《她职场》中，我们看到造成女性职场困境的原因是多方面的，来自自我定位认知、社会的传统思想、家庭因素、职场因素。但，正是书中那些来自不同成长背景、处于人生不同阶段的她们的故事，让我们看到了女性在职场上坚韧、学习、热爱、勇敢的最好诠释。

希望它，会成为你在迷茫中的“小灯塔”，

愿我们，在乘风破浪中成为自己的一道光。