自我允许的力量

　　我在挣扎成长的过程中深深体会到，心理层面上的自我逼迫（要求、必须、禁止等等）是一种破坏性的力量，它的内核是恐惧。自我允许是建设性的力量，它的内核是接纳，说得再玄乎一点，就是自爱，爱自己。

　　自我逼迫或者强迫的动因来自童年苛责的父母在成人之后的头脑内化，你必须要完成某个目标或者做到ＸＸ状态，才能获得父母的爱和价值认可，否则，你对自我的评判是不安的，焦虑的，不值得爱的。目标导向的结果是人是在紧绷状态做事情，尤其是碰上自我认为“意义重大”的工作事件或生活难题，很容易焦虑不安，慢慢地强化这种循环，生活就演变成了一个个很难迈过去的“坎”和“难题”，疲于应付，无助感倍增，程度再加深就造成拖延和强迫。

　　自我允许则把注意力从目标转向过程，不是说目标不重要，而是不再聚焦于结果带给自己的心理恐惧，允许失败，允许不改变，允许tangping，但是你依然无条件地接纳自己，做到这一点很难，因为这是对“内化苛责头脑”的一种自我修正，需要对自我有深刻认识，并且不断练习才能达到这种“自我和解”状态。

　　自我允许不是自暴自弃，恰恰相反，自我逼迫才最容易造成自暴自弃，因为逼迫目标达不到，一再造成挫折感。自我允许是接纳真实的自己，面对真实的自己和环境是一件很痛苦的事情，但是痛苦过后， 很神奇的一点是， 你会找到平静的状态和真实的需求，这反而会促进迈向真正成长的步伐，它离不开爱的滋养，无论这个爱是来自自己还是他人，而接纳，是爱的第一步。