关系，就是一切

如果没有你，我也不复存在。任何一个人，如果体验过爱，也体验过彻骨的孤独，都会深刻地懂得这个道理。

在电影🎬《阿凡达》中，男女主角常说这样一句话：“I see you.”而看见，就是爱。

你看见我时，这一刻，有两层镜子的含义：

第一层很明显，你的眼睛，就像镜子，我从你的眼睛中，甚至可以看到我的镜像；

第二层是，当你用心看到我时，你的整个灵魂的反应，就像是一个抽象的镜子一般，照出了我的存在。

我的感受，必须经由你的看见，才开始存在。当没有被你这面镜子照见时，它就像是不存在一样。

艾瑞克森在跟别人讲话时，他就观察别人的呼吸，并试着和对方同频。现在，这成了艾瑞克森流派的一个催眠技巧。

很多父母在孩子的成长过程中，给予孩子的是不搭调的“同频”，就是他们会无情的切断孩子的喜悦的表达。比如，有一位女孩，她小学参加演讲比赛，她妈妈坐在台下看。有妈妈目光的注视，她的演讲很成功。她获得一等奖，当她拿着奖杯🏆冲下台，张开双臂扑向妈妈，而妈妈却来了一句：“女孩，矜持点儿！”这些家长为什么这样做？我的理解是：他们惧怕爱，惧怕看见，惧怕和孩子一起同频共振时的美好感受，因此要使劲儿抵制，也去破坏孩子的感受。而之所以这么做，是因为他们也没有得到过爱。

温尼科特有“足够好的妈妈”（good enough mother）这个概念。曾奇峰把它翻译成“60分妈妈”。温尼科特说在婴儿初期，有一种特质，叫做“原始母爱贯注”。是说婴儿与母亲关系的特别发展阶段中，“足够好的妈妈”给婴儿提供了他所需要的一切。母亲依据孩子需要的变化而作出调整和改变，但在孩子的依赖性增加时要逐渐减少对孩子的关爱。

我们常说“享受孤独”，但这永远只是一个片段。有时，我们会在孤独中沉思，在孤独中汲取力量，在孤独中成长。但在最后，我们必然会渴望将自己在孤独中所获得的一切说给别人听。

在电影🎬《花样年华》中，梁朝伟饰演的角色一直对他与剧中的张曼玉的婚外情守口如瓶，但最终他还是将这个故事倾诉给了吴哥窟的一个树洞。心理咨询师也像是树洞一样的存在，而保密，是这个职业极为重要的职业道德。然而，心理咨询师都能感到，当心中累积了太多秘密后，自己就会涌出一种特殊的烦躁，这是心理咨询师特有的职业枯竭。自恋需求和被看见的需求，是每个人极为根本的。

有些母亲“心中没孩子”，常常体现着他们心里头谁都没有似的，他们心里最多只有他们自己。“心中有孩子”并不简单，我们可以借用量子纠缠的术语说：“心中有孩子”就像是，母亲和孩子之间构建了一个纠缠关系。然后，母亲就会一直牵挂着孩子。而孩子发生一些事情时，母亲就会感应得到。因为她全神贯注地和孩子在一起。心理咨询里有一个说法是“房间里的大象🐘”。意思是说，心理问题有时候就像大象🐘一样显眼，但是，党一个人或一个家庭自己看自己时，就会忽略这个“房间里的大象🐘”。于是，自己看自己变得很难。全神贯注和“你在，所以我存在”是一个意思。当你全神贯注地带着爱关注着我时，我也就感觉到了你的存在，同时我觉得我也存在了。然后，我的心神就可以安宁下来了。也许“失去的爱”也有重大的价值。这个价值就是，破坏你的自我和自恋。因为自我和自恋就像是一个壳那样包裹着真我，也切断了你和别人的联结，这个壳需要被撕裂，被破坏，被摧毁，然后光才能照进来。正如鲁米所说：伤口，是光可以照进来的地方。

太孤独的人，可以说都是渴望爱而不得，于是退行到孤独中的。独处再好，生命也是缺乏色彩的。