自我观察日记 第7~8周

这次迟了一些，也许是还没有养成习惯吧，本来记得的事，一转眼就忘了。

这两周下来，睡眠比以前更好了，能一觉睡到天亮。我想是跟早起和跑步有关吧，身体有一定的疲惫感，吃饭也比之前好一点点，基本上自己做的比较多，但体重增加了1公斤左右是我比较郁闷的，不过心态还行，也没太计较增重的事情，克服本能不吃或者增大运动量短时间我都做不到，就这样吧。

虽然有所好转还是睡的比较晚，基本上都是12点左右睡觉，晚上好像是我的活跃期，主要是回家看电视剧占比很重，但是回家不看电视剧就会觉得空虚，无法面对才逃进电视剧情里，最近也没什么好看的剧，好多时候看着看着就在刷手机，一条一条麻木的刷，期待一条能刺激自己感官的，让自己兴奋满足，但大部分都是无聊的，从前我觉得自己没有手机瘾，现在不知道算不算是了。我还是觉得这样刷手机真的很无聊的。

理想的作息状态是10:00-11:00睡觉，早上6点起，精神饱满的醒那种，最好10：00就熄灯，我以前也试过，但凌晨2-3点就会醒，很可恶。然后，回到家对电视剧没有依赖感，会静下来写写东西，看看书，真的很想多看点书，想让自己变成一个智慧的人，整个思想境界再高一点，但行动力不足啊……

这几天放假，常常还是会感觉自己活的很单调，羡慕别人的五彩斑斓，心里蠢蠢欲动又一边自责自己没有丰富的生活，日子总是过得千篇一律，并不能体会其中的乐趣。有时候也想，自己希望获得一种专注的能力，这种单调生活也许更适合我专注，只是我还不能领悟其中的安排吧。

所以活在当下真是一种很重要的能力，希望未来能多感受这种时刻。