产后47天复盘总结
一、待产准备
1.入院时机
前两天宫颈软化，会有褐色果冻状分泌物，提示着临产将近
发动了肚子疼，像拉肚子，像来例假，真的来了你能感觉出来的
接下来511准则，用手机记录宫缩频率，当每5分钟疼一次，一次疼1分钟，已经持续了1个小时，就能直接去医院了，绝对符合临产条件，但这个有点迟，估计到医院都快生了，我是10分钟疼一次，一次疼半分钟，疼了快1个小时就去了
2.待产清单
36周就准备好，这样随时能走
产房包：尿不湿2片，小衣服1件，产褥垫5片，带吸管水杯1个，小面包之类的2块，计量卫生巾3片这个看医院要求
病房妈妈包：产褥垫10片，尿不湿30片，小衣服4件，一次性内裤5个，计量卫生巾8个看医院要求也可以换成安睡裤或者夜用卫生巾，抽纸1包，卷纸1卷，湿纸巾1包，私处清洗器必备神器
日用品包：牙刷，拖鞋，毛巾，晾衣架，爸爸换洗衣服2套，妈妈出院衣服1套加袜子帽子，洗面奶沐浴露洗发水可以买那种旅行套装，充电器
证件包：两个人的身份证，户口本，结婚证，社保卡，银行卡，产检资料，现金若干
二、生产过程
办入院手续，进入病房，等待开指，不要紧张，看看综艺啥的转移注意力，继续记录宫缩，疼的厉害就拉玛泽呼吸法，其实就是鼻子深吸气，嘴巴轻轻吐气，挺有用的
期间不断有护士来内检，也可以叫护士来看开指情况，开三指后进产房打无痛
无痛蜷缩身体，绝对不能动，针头进去有点酸爽，但一定要忍住，药效起来了宫缩痛基本感受不太到了，趁这个时候抓紧躺着睡觉补充体力
10指前两个小时还是能感觉到疼，跟没打差不太多，也能忍了
10指后准备生，就是一句话，听助产士的，用力也简单，手抓住两侧的把手，脚蹬住下面的把手，宫缩来了你就开始深吸一口气，屏住呼吸用力拉屎，尽量延长用力的时间，持续时间越长越好，没气了就歇一下，等下次宫缩再重复，基本半个小时就能生出来，她要出来的时候就别用力了，像吹蜡烛一样呼呼呼，放松，她自己就出来了，就像拉出了一个千年大宿便
之后可能有撕裂或者侧切，缝完伤口，观察两个小时没问题，就会被推回病房
产后6个小时会让排尿，一定一定要慢点起来，站一会儿，慢慢的走过去，我就是快了，然后晕倒了
