胃病最爱找上这五种人，徐州胃病医生：养胃做好3件事，再忙也要学一学

随着生活水平日渐提高，人们的饮食文化也变得更加丰富，所以也导致很多人长期饮食不规律，据调查显示，我国有上亿人在受胃病困扰，而这其中很大原因就是饮食问题。

案例分享：李大哥今年45岁了，是一位地地道道的农民，在家里承包了五亩地，用来做大棚种植，成熟的蔬菜拿到集市上卖钱，日子虽然辛苦了些，但他觉得很充实。名松堂

然而好景不长，前段时间开始，李大哥经常出现腹部异常疼痛的现象，起初，他觉得是吃坏了东西，因此就没有再以，可眼看一个月过去了，他的症状也没有好转的迹象，于是就去医院做了检查。

结果显示，李大哥得了胃溃疡，在了解了他的饮食习惯后，医生表示这与他平时经常喝酒有很大关系，并且嘱咐李大哥，回去后要规范饮食，少喝酒。

医生：3个养胃好习惯，不妨了解下

1、少食高盐食物

腌制的食物中会加入大量调料，并且，经过长时间的腌制，很容易滋生亚硝酸盐，这类物质会在体内完成转化，变成具有致癌性的亚硝胺，摄入人体后，会直接损伤胃部组织，引发胃功能出现异常，若经常吃，会导致胃部发生病变甚至癌变，增加患胃ai的风险。

2、少食辛辣食物

常见的火锅、酸辣粉、辣条等，含有较多的辣椒素，虽然吃起来很过瘾，但是却容易刺激到胃部，引发胃黏膜受损，进而会导致烧心、反酸等症状，不利于胃病的恢复。

3、多喝温水

呵护胃部健康，要多喝水，这样有助于排除体内毒素和垃圾，让肠胃变得更加干净，但是对于胃病患者来说，喝水要多喝温水，少喝凉水，因为凉水会刺激到肠胃，很容易引发胃痉挛，肠胃炎等疾病。

名松堂科普：哪些人群更容易患上胃病呢？

1、感染幽门螺旋杆菌的人。真菌感染后，胃黏膜屏障功能受到损害，导致胃病的发生，还会引起口臭、反酸等症状。

2、长期服用抗炎药的人。如果长期服用阿司匹林、雷贝拉唑、兰索拉唑等等，可能会有恶心反胃、食欲不振的副作用，对胃部健康很不利。

3、经常饮食不规律的人。长期暴饮暴食或者酗酒，很容易引发胃部功能异常，胃部消化能力减弱后，就会引发消化不良和积食，会增加胃部负担。

4、中老年人群。人到中年之后，免疫力开始下降，人体消化速度也会变慢，需要多吃一些温和性食物，避免胃病的发生。

5、直系亲属有胃ai史。基因因素也是导致患胃ai的一个原因，这类人群要及时体检，定期检查。

古人说，胃不好的“三分治，七分养”。胃不好的发病率呈现低龄化趋势，很多人对胃病不以为然，认为自己年轻无碍，这种认知是极其错误的。胃病不重视，会逐渐加重，必须要及时抑制调理，才能避免病情加重。胃好，身体才能更健康。