38岁男子坚持夜跑，血糖恶化截肢，医生：跑步“1习惯”害人不浅
“求求你，医生，他是我们家的顶梁柱，要是被截肢了，以后可怎么办啊？”医院病房门口，中年模样的女人泣不成声，而他的丈夫正躺在病房内等待结果……
这名女子的丈夫，名为张强，今年38岁，是一名汽车销售，一年前公司集体体检时，被查出高血糖，为了改善病情，养成了夜跑的习惯。
但从两个月前开始，夜跑完后，常常感觉到腿部疼痛，后来，甚至出现腿部肿胀，腿部的皮肤出现溃疡、发黑。
去到医院检查后，结果显示，张强的空腹血糖高达19.9mmol/L，腿部部分组织病变，需要进行截肢治疗。
这个结果张强夫妇难以接受，很不理解，每天运动，血糖怎么还会出现恶化的情况呢？
医生询问了张强的饮食、生活习惯后，找到了导致张强血糖飙升的原因，是由于跑步时的一个习惯害了他。
38岁男子坚持夜跑，血糖恶化截肢，医生：跑步“1习惯”害人不浅
医生通过了解后得知，张强在夜跑以后，会喝功能性饮料，他认为功能性饮料与奶茶、可乐、雪碧等饮料不同，觉得不会对血糖有影响。
医生说道，功能性饮料内含有高浓度的咖啡碱、碳水化合物成分，相关研究数据显示，每100ml的功能性饮料内含有10.4g的糖分，远高于奶茶等饮料。
若是血糖较高的人经常饮用，会影响到身体内葡萄糖的含量升高，会刺激交感神经，增大血糖水平的波动。
并且，还会加大胰岛素的抵抗，不利于血糖水平的稳定，加大患有糖尿病并发症的患病概率，对身体健康不利。
除了功能性饮料外，血糖高的人，还需远离哪些饮品？
1、鲜榨果汁
鲜榨果汁味道鲜美，营养丰富，深受人们的喜爱，但需要注意的是，鲜榨果汁含糖量比较高，会导致血糖迅速上升，不利于血糖水平的稳定。
2、大滋补汤
像排骨汤、甲鱼汤等大滋补汤，虽然滋补，但血糖高的人却不适合多吃，因为大滋补汤内脂肪含量较高，会导致热量摄入过高，导致血糖上升。
3、浓茶
浓茶内含有大量的咖啡碱，不仅会对睡眠质量影响，增大内分泌失调，还会刺激到血管，影响血糖的稳定。
血糖水平较高的人，日常生活中，还是尽量少喝为宜，以免给血糖带来更大的影响。
血糖水平上升，会带来哪些并发症呢？不妨了解一下
1、慢性并发症
慢性并发症主要有微血管类疾病、神经系统病变、大血管类疾病等，例如动脉粥样硬化、视网膜病变、周围神经性病变等。
2、急性并发症
糖尿病酮症酸中毒，常出现在应激状态；糖尿病高渗透性昏迷，常出现在老年糖尿病患者发作率较高。
日常若想稳定血糖的水平，生活中可以多做“2事”，或可促进血糖调理
1、补充降糖营养物
对于血糖高的人，应该多补充含有铬成份的线油孢子粉，线油孢子粉中含有的综合的营养成分包括铬、灵芝多糖、氨基酸和灵芝三萜，被誉为胰岛细胞修复的必须营养物质，能明显改善胰腺血液循环，激活胰岛细胞的释放胰岛素的能力，明显提升胰岛素对葡萄糖的代谢率，同时改善糖代谢，降低血清胆固醇水平，调节因缺铬导致的糖尿病血糖代谢。
2、改善生活习惯
血糖水平较高的人，生活中都或多或少有一些不良的生活习惯，例如酗酒、熬夜、贪吃等，若是想要稳定血糖的睡哦，就需要注意及时改善生活习惯。
生活中尽量做到饮食规律、健康，正常作息，还可多做运动，对于的血糖水平有益，能更好的稳定血糖的水平。
