亲爱的，30岁了
我30岁了！
谢谢这个无奇不有的世界，生命是怎么产生的呢？不知道！于千千万万幸运之中，我拥有了生命。太阳和地球，山川森林，空气和水... ... 谢谢你们滋养了我的生命。感谢神，让我看见自然，听到声音，闻到花香，吃到美食，感受温暖与寒冷... ...
谢谢父母养育了我，也谢谢亲人朋友们的存在，我们互相慰藉，彼此陪伴，体验着世间的情，让生命褶褶生光。
感谢人类，要不是受到璀璨文明的启蒙，社会的洗礼，我大概只是个30岁的动物，而现在，我庆幸自己是一个可以思考的智人。
感谢自己，一直在奋斗着，孤独，悲伤，痛苦，焦虑，恐惧，害怕，生死，一个也逃不掉；满足，开心，快乐，幸福，喜悦，只要我愿意，我就可以享受。
人都追求幸福，躲避悲苦。从长远的时空来看，人的生死也许本事就是一个自然事件，无所谓幸福或悲苦。仅从人有限的生命来看，生老病死就是悲苦，在健壮的时候就去追求幸福。但人类的社会本身是两面性的，社会是人的社群，有什么样的人就有什么样的社会。正义、善良，仁爱，忠诚，勤奋，智慧，有创造力是人类的共性；同样，自私、傲慢、嫉妒、愤怒、懒惰、贪婪、暴食、欺骗，也是人类的共性。这些共性都是在自然世界中存活的特性。所以从一开始，人类打造的就是一个充满竞争、弱肉强食、靠运气、缺乏公正的残酷社会。追求幸福就是尽最大可能地占取更多的社会资源为我所用，让我感到满足和自由，让我感受到被爱，通常是积聚物质财富，操纵认知导向，爱护自己... 从某种程度上来说，一个比常人更能干、更渊博的人慢慢地就会拥有更多财富，也能引领认知，也就能教导他人按照他的方式去认识世界、与人交往等等，他也更可能拥有爱戴... 按照此逻辑来，越努力越幸福。随着时间的推移，富有之人代代相传，越来越富有，富人与常人的鸿沟也越来越大，就产生了富人与穷人。于是，出生就含着金钥匙的富人后代与出生就赤贫之子之间，根本不是努力就能解决的问题啦，因为财富与认知的差异，人权也有差异，就有阶级与权贵之分。那么面对同一个生老病死的结局，富人就更幸福，穷人就更悲苦啦。
我是一个穷人，社会告诉我要变得富有才有可能自由幸福美满，到了30岁，我是按照社会灌输给我的观念一直活到现在，一路平凡而艰辛。我不觉得自己可悲，只是有点可惜了这条命，作为一个良善仁爱勤奋也易怒贪婪的人，我看到了自己的软弱无助与悲苦，在强势的社会面前只能暗自吞下忍受，在生死面前只能接受，看到了自己的匮乏，也看到了自己的韧性与毅力，一直在奋斗向上，因为我想要富有自由。但是，按照社会灌输我的观念，要更富有才幸福自由，方向可能扭曲，我努力也许不是为了我的幸福自由，我的努力很大可能永远不会让我富有，反而只是为富人打工折损我的基本健康，剥夺我最珍贵的生命。似乎我有三个选择，要么努力折损自己的生命为富人打工伤害自己的生命，要么努力成为富人，要么慢悠悠享受世界延年益寿。实际上我可能最多只有两个选择，拿什么来慢悠悠享受生活呢？努力就可能成功，不努力就不会成功。于是我掉入漩涡里了，压力席卷而来。我告诉自己一定要努力，一定要血拼，再努力奋斗10年，到40岁，我就富有一点了，就会轻松许多，到后来精疲力竭，身体健康被消耗... ... 回顾我生命的黄金岁月，从会走路会说话有认知能力开始到40岁，我就像一头牛一样一直，等我慢慢变老后，有些真挚美好的情感以及事物我此生可能无法体验了。那么努力的意义在哪里？过度努力让人陷入极端的苦楚，是不是不用努力呢？
如果不努力，躺在原地享受，躺平一会儿会觉得很轻松，生命很美妙，躺久了身体僵硬，特别想出走活动活动，体验美好的事物。那么适度努力是否就是最佳享受生命的方法呢？慢慢地适度地也许才会即享受生命也最终能走向成功，退一万步，如果不能获得世俗上的成功，那也尽最大可能享受到生命了，避免中庸而非极端。不去理会社会灌输的富有心态，在自己的一片天地里体验人生就是充盈富足吗？
也许，问题的根源是我的目标是什么？自由幸福美满是什么？最近，我理解了一句话，即自由就是选择的权利，其实就是可以做自己想做的事情，前提是这些选择都是人可以做到的范围内。自由也是相对的，比如我想飞翔，但人不具备飞翔的物理属性。而拥有选择的权利多是物质上的富足，精神上的富足，社会资源的富足，身体上的健壮，心理上的坚韧，几乎每一样都是需要努力的，穷人也许努力不一定有社会资源，还是不能拥有一些选择权。那就不努力了吗？不，需要努力才能有选择权，很遗憾也很幸运，自由也是有去区分的，如果有1000项选择，一般人努力了能获取到900个选择权也不错啊。在我看来，幸福基于有成就感的事业和信任有爱的关系，想要拥有幸福，也需要长期的时间、精力和意愿去成长获得事业能力、审美能力以及爱的能力。所以无论贫富，人活着需要努力，人的价值目标不能拘泥于极富，不然心理上容易陷入极端。
所以结论就是要适度努力，也要学会松弛享受生活，有希望，有信心。
我以前说慢慢地变好，现在我想对自己说，现在的我就是最佳的状态，不管是喜悦还是平静还是悲苦时期都要爱自己呀！
最近一年，我发现自己匮乏认同感，敏感易情绪化，在各种人际关系里害怕别人看轻自己，总是在寻找认同感，也因为太容易共情，害怕伤到他人悲伤痛苦反而委屈自己的感受，没有界限感。我找到的解药
take things personally。reasons，ego，insecure, lack of recognition ，root in childhood
solution，it's not me:look at other's intention ，无视、钝感力。it's me: give myself empathy and speak up. being vulnerable to honestly speak up
如果我能在人际关系的处理上成熟有韧性，那我在工作和亲密关系上应该都有很大的提升。我看到自己是有好几个不足之处，就是这些不足之处阻碍了我前进的步伐，也是自己这些内在的匮乏，脆弱敏感使得自己内心疾苦，无法感受到幸福，也无法建立幸福有爱的关系。但我相信，经过自己有意识的探索和慢慢地改变后，我的路会一步步变得开阔。
从去年8月份猛长了许多白头发，今年也是8月至9月我发现自己又长了许多白头发，我有些害怕，害怕老去，哀伤生命的逝去。长头发也是因为焦虑不安，工作压力大。我希望自己少些焦燥，平心静气，善待自己，好好享受生活。也因为我年纪大了，没有一个倾心的对象。
我想我的目标仍然没有改变。
学习，要拿到人工智能心理学硕士学位并且希望能申请去海外读博士。
产品经理这个岗位需要持续精进，成为高级产品经理。工作支撑我生存，在工作中夯实工作能力，学习新技能。
我希望能好好地处理好关系，放弃贪小便宜的侥幸心理，不要计较小得失，我已经为贪小便宜付出了巨大的代价了，情绪上经济上都是巨大的内耗。
希望我准备好之后，神能赐予我适合我的男人，互相理解、支持、鼓励和爱护。
