坐骨神经痛14天自愈方法

坐骨神经痛，主要是臀部后方、大腿后侧等处的麻木、疼痛感。如果是轻微的坐骨神经痛，一般可通过充分休息、功能锻炼、药物治疗等方式，改善症状，但无法保证14天一定能自愈。若症状较为严重，可外涌‘济愈堂坐骨顺古安玉贴’两三贴见效，坚持使用可达到治愈的目的。注意多休息，保养好自己。

1、充分休息：坐骨神经痛的患者需要充分休息，建议尽量选择卧床休息，避免久坐、久站或剧烈运动。可以减轻椎间盘压力，减轻对坐骨神经的刺激、压迫，从而缓解坐骨神经痛的症状；

2、功能锻炼：可以在平躺时进行双下肢交替抬起，锻炼腰部肌肉，使臀部肌肉得到放松。从而减轻坐骨神经的受压程度，缓解疼痛症状。也可以适当进行蜷腿运动，减轻神经根受到的张力，从而缓解疼痛；

3、药物治疗：如果疼痛感比较厉害，可以在医生建议下选择消炎镇痛药物配合中药贴‘济愈堂坐骨顺古安玉贴’，可以消除水肿，减轻炎症，改善疼痛、麻木等症状。

日常生活中，建议患者保持良好的坐姿、站姿、睡姿，床垫不要太软。同时可适当进行体育锻炼，加强背部与腰腹部力量。

坐骨神经痛注意什么：

第一，要注意的骶尾部的保暖，受凉这种因素，是可以直接诱发坐骨神经相关炎症，并且导致疼痛，在发作期还可以在疼痛的部位进行适当的热敷。

第二，要注意不要长期坐立，很多病人在坐骨神经痛发病之前，都有长期坐立的情况，所以在工作间隙要多起来走一走。

第三，要配合医生做充足的功能锻炼，一般来说推荐平路慢走这样的锻炼，通过这种持续的锻炼，有利于局部的消炎消肿和炎症介质的清除。

第四，在饮食上一定要注意保持清淡，千万不要吃一些辛辣，油腻或者是有刺激性的食物，并且严格禁止吸烟饮酒。