极简小记：不被庞杂的信息裹挟

今早突然想整理下小红书的关注列表，发现自己已关注600+账号！粗略浏览了一遍，打算保留些精品，以后只看关注信息流，但有些账号因为看名字已想不起账号内容了，还需要点开看，最终花了1小时只删掉几十个，大费周章。

现在只要看手机或者ipad屏幕1小时以上，就会有头晕的感觉，有一次头太晕了，只能放下屏幕做瑜伽来缓解，锻炼过后才找回神清气爽。

根据iPhone屏幕使用时间的提示，近3周我的每日使用屏幕时长都在4小时以上，而且还有逐渐上升的趋势。其中，微信日均使用时长2h（主要是在看公众号），淘宝也逼近1h。

而在此之前，因为意识到每天刷小红书太久，就狠心卸载了手机app，装了一个ipad版，想要刷的话就必须“大张旗鼓”地捧着ipad，不能在手机上若无其事地随时看看了，算是有效抑制了花在小红书上的时间。即使这样，也会经常习惯性地去看，仿佛成瘾。

仔细想想，花同样的时间，看书、做家务、练瑜伽、看一部电影.....这些事做完之后都会有强烈的获得感，但刷小红书，不管刷多久，看到的内容总会很快忘却，最大的获得就是又种草了一大堆想买的东西。

小红书上的内容太丰富和全面了，无论是想买一件单品，想学一道菜，还是想看猫猫狗狗取乐，它都能提供让人大体满意的解决方案，正是这样，才对这个产品难以割舍。我还在小红书上学到procreate笔刷的用法，但用小红书来“学习”，很难保证不被目之所急的更新鲜、更有趣的信息吸引，打断原本想做的事。

有太多貌似优质的信息在抢占我的注意力，让我甚至忘记自己想要把注意力放在哪里。假如用每天4h吸收零碎信息的时间去日复一日地做一件内心想做的事，收获的一定是不一样的结果！

接下来的目标是：

1、把小红书从消遣工具当成检索工具

2、想刷手机了，就拿起一本书

3、把想要画画的心情释放，把想要画好的负担放下，花时间去实践，总比刷小红书好许多

一小一大两块屏幕，我决心脱离你们的掌控。