生活随记 周四 阴天 凉

一 计划写出来，执行力强

下午调休，回到奶奶家，午休一会，醒来仍觉困倦，伸手看手机醒神后艰难的起床。早上出门前匆忙写下一段话：下午把手机放远点，统计结束，其他什么也不干。翻译出来：下午戒手机，把统计数据结束掉，心无旁骛，任何别的事都不做。写出来的计划就这么神奇，下午完全忘记早上这段话，但完成度很好。很久之前就发现，写出来的计划可以很明显的指导着行动，希望以后坚持写。

二 No 沐浴乳 洗发水 NYN洗面奶

偶然看到一篇文章写不用沐浴乳和洗面奶后皮肤的改善，本来就嫌用这些麻烦的我，果断选择弃用，至今大概有4年基本不用沐浴乳了，皮肤也没什么不适。洗面奶没完全戒断，夏天有时候会涂防晒霜或者隔离霜，这些还是需要洗面奶清洁皮肤的，不涂这些东西，一般就清水早晚各洗一次脸，也没觉得皮肤有明显的冒油或者起痘。倒是几个月前有一次心血来潮用了一次粉底液，没清洗好皮肤，太阳穴处起了一个黄豆大的闷痘，后来坚持外用红霉素药膏十多天才消下去。

得益于no沐浴乳和洗面奶，又觉得经常运动养皮肤，心思活络着想逐渐断掉护肤品，现在实践证明，护肤品不能断，两个月疏于护肤，加上这个夏天格外晒，现在皮肤粗糙偏黑，有点后悔大意了。

还有一样新的尝试，Nopoo，不用洗发水洗头。坚持半个多月了，效果尚可，每天洗发水洗头的干草似发质已稍微柔顺了，据说还能改善脱发，真是一举三得，省洗发水，改善发质和脱发。继续坚持，希望发缝变小，发际线慢慢恢复。