一时分手一时爽，失恋后悔火葬场 | 你容易“冲动分手”吗？

作者：Chic原醉

分手，意味着一段感情的终结。我们对于一段感情要不要存续，只有一个判断标准：你的内心是不是还爱着对方。因为感情中绝大多数问题都取决于双方的态度，只要你能够带着对彼此的爱意去解决问题，很少有处理不了的问题，除非你已经不爱对方了，不想和对方继续。

不管是爱着对方，还是不爱对方，咱们作为成熟的成年人，不摆烂的情况下，都要秉着沟通理解的方式处理问题，而不是只想着在对方身上释放自己的情绪压力。

1.确认自己并不是想分手

如果发现自己只是一时的生气，就要着力解决两个人在爱情中的矛盾。你可以在沟通前提前想好要如何聊，想好自己能够让步的地方，思考想让对方改变的地方。如果对方是个“回避型依恋”，他很有可能会拒绝沟通。如果你还爱着对方，你可以先包容对方这种拒绝沟通的态度，给予他更多的耐心。

2.确定想要分手

确定想要分手，就要很直接地去和对方沟通解决这件事情。

很多心软的人可能会觉得自己不爱了，去和对方分手是一件很残忍的事情。但是如果你忍着不分手，对自己和伴侣也是很残忍的，你放弃了让彼此追逐更幸福生活的可能性，而要继续在这段伤痕累累的感情中前行。

分手不意味着一段感情的失败，它也是很有价值的。一段感情如果终结了，回味曾经的爱意，或者曾经的矛盾点，常常能够帮助我们更加了解自己，带着更多觉察进入下一段美好幸福的故事，有些时候会觉得释然多过遗憾。当我们被迫面临分手的时候，也需要多一点勇气。

具体来说，你可以先在大脑中预演一遍，分手中对方可能会有的情绪与反应，对这些你要如何做出应对，而你自己也要本着真诚的态度，告诉对方你不爱了的事实，以及为什么不爱了的原因。

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