爬山新体验

今天带一老一小爬山，全程让自己感知当下，摒弃与当下无关的念头。

……… 走在石头铺砌的台阶，一阶一阶往上爬，体会脚底与石阶触碰、腿部肌肉群收缩、力量自下而上升起的感觉；认真打量路边的一草一木，看绿叶红花相互映衬、看蝴蝶蜜蜂你追我赶

偶然抬头，望见一老一小努力攀登的背影，母亲的背有点驼了，脚步也不如从前矫健，但一想到她年近70依然能跟着我来爬山，每天回家能吃到她亲手做的可口饭菜，住着她打扫的干净整洁的房间，幸福感便不知不觉溢满我的胸膛…… 小子像孙猴子，欢蹦乱跳地打头阵，我们被落远了，他又折回来，永远不知疲倦的感觉。孩子的健康活波，也令我动容，给予我力量。 此刻，感觉一家老小健康平安，就是最大的幸福。

半路上，时而，停下来和孩子观察蚂蚁，看蚂蚁搬家、看蚁群间争夺食物，忘掉了时间，不再管几点能到山顶、几点吃中饭、下午几点又要做什么事情……，就是看蚂蚁，像个孩子一样，看蚂蚁的热闹；

时而，碰到几只猴子，把零食分给他们，看他们像人一样，用手接住食物往嘴里送，吃完继续盯着你看，你跟它讲话，它也认真打量着你，你举手投足，它的视线也跟着移动，很有趣。如果不是看猴子的人太多了，我很想跟它们聊会天，或者说教几句，因为我发现有个老猴子吃独食，不分给猴宝吃，害得小猴宝眼巴巴看着流口水。

不知不觉，到了山顶，竟没觉得累。母亲也跟着我们爬上来，要知道她大概有2-3年没爬过山了，她很有成就感，开心地炫耀说，她比有些年轻人爬得都快。我鼓励她，以后两周爬一次，到80岁都能爬得动。她呵呵笑了，但愿吧。

今天爬山，大部分时间里把自己放在了当下，身心愉悦，知足喜乐。