一个人的泡澡日记

我很喜欢泡澡，泡澡时的暖意与香味，令人舒畅，这种舒畅是一种庆幸生而为人所能体会到的快乐。小时候，家里没有浴缸，只有去澡堂的时候，才能在大浴池中人挤人的泡个澡，大概从小时候起，我就想以后一定要拥有一个自己的浴缸。

2022年，终于搬进了一个人住的一居室，之前都是在住宿舍，合租，没有足够自己的小空间。今年，搬进一居室后，终于有了自己的浴室。搬进来之后，我迫不及待的买了一个浴盆，开启了每天泡澡的生活。

不管是下班回来，或是运动之后，泡一个香香的热水澡，感觉一天的疲惫都一扫而光，自己又重新恢复了元气。泡澡是有很多益处的，不仅会让血液循环加快，促进身体的新城代谢，还能让皮肤变得更光滑细腻，晚上泡澡还能放松肌肉，促进睡眠。

泡澡时最好不要纯水泡，据说纯水导热过快，容易让身体外面热里面还没泡透，可以在泡澡时加入一些植物，盐等其他介质。很多人会选择在水中加浴球，或者瑶浴包，我最先尝试的也是瑶浴，精油浴球，还有玫瑰花浴。

瑶浴是贵州瑶族的沐浴文化，通过加入当地特色的草本植物汁水，在水的温热作用下，达到保健养生的作用。我是在网上买的药浴包，一小包里面装了艾草、黄荆、藏红花等十来种草本药物，直接泡草本不容易释放，我会先用养生壶熬煮十来分钟，将草药包先煮开一壶汤，然后再加到浴池中。泡起来是一股淡淡的草木香味，非常舒服，瑶浴泡起来感觉是比较容易热的，我选择了三进三出的泡法，泡四五分钟站起来歇一会，再接着泡，泡完出了好多汗，感觉身体的血液在加速流动，趁着泡完澡，毛孔还处在张开的状态，赶紧涂上身体乳，再敷个补水面膜，整个人都舒展在了香香的气氛里。

精油浴球也是在网上买的，一个圆圆的浴球，有玫瑰、茉莉各种各样的味道，还有带颜色的浴球，大概三十多一个，除了贵也没其他什么毛病。我买了玫瑰浴球，浴球放到水里就会自己溶解，溶解完整个浴室都是淡淡的玫瑰香，香味充足，泡完澡也会闻到身上还有股淡淡的玫瑰香味。

玫瑰花浴，我看到某红书上很多有资源的网友，都尝试了玫瑰花浴，并且有许多讲究，需要新开的玫瑰，摘下后2-3小时立即入浴，这样才能释放玫瑰的香味。我没有新鲜的玫瑰花，但是剩下很多之前喝的玫瑰花茶，我就用干的小玫瑰花来进行玫瑰浴，准备的方法和瑶浴有点像，先用养生壶的花茶模式，煮好一壶玫瑰花，然后将煮好的水放入浴池中，玫瑰花可以用厨房用的小网袋包一下，再放到浴池中，这样可以省去后面清理的烦恼，而且这样泡的玫瑰花浴，也有浓浓的玫瑰香味，泡完之后整个身体和鼻腔都被玫瑰香味包裹。