【经验分享】慕晨：练形体有用吗？芭蕾形体哪里去学？
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我是慕晨，身所百人导师团成员之一，定期分享形体行业干货。
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女性的形象是老公和孩子的脸面，我听过这样的一个小故事，有一位妈妈去幼儿园接她的孩子，因为 素面朝天，孩子居然说她是我们家的保姆。
日本韩国的女性很注重形体办理，因为她们深知一个女性生完孩子以后，脖子以下没办法再看了。
20岁之前不漂亮可以怪父母，20岁之后再不漂亮要怪自己。
留意日常小细节的管理
1、日常中避免做过于夸大的表情，会让整个面部变得非常拧巴；
2、微笑时，以轻轻显露上排牙齿、抿嘴为范本，找出适合自己脸型、嘴型的笑容；
3、缄默沉静时，留意管理好面部肌肉以及嘴角，尽量下巴紧绷，牙齿对齐稍稍咬紧，头不要前伸，不要让整个脸 部全体垮下来；
4、另外，不要常常有舔嘴唇、抿嘴、惊讶状、皱眉头、伸脖子等动作，偶尔一次可以，但是不要成为习惯， 毕竟想要通过小细节变美是要时间留意与坚持的。
怎么维持年青的身体年纪
内在保养
女人生命的巅峰期在28岁 一旦过了28岁，身体机能开端下滑 推陈出新开端逐步降低 慢慢呈现气血差、易掉发、身材走样等现象 女人的衰老是由身体内部开端的
1、忌熬夜： 夜间的11：00-1：00是身体排毒的最佳时机 长时间熬夜导致身体排毒能力降低 人就容易显老
2、日常多吃胶质食物： 胶质是人体中一种非常重要的蛋白质 可使皮肤保持弹性，减缓皱纹的形成 它是女人抗老化的最佳保养品 富含胶质的食物有：木耳、秋葵等
形体保养
如果说内在保养是基础 那么外在的形体保养 才能让女人的“身体年纪”完成“冻龄” 跟着年纪的增长、生育、作业等等因素 女人水桶腰、妈妈臀、赘肉横生 不仅损坏形象和气质 也让身体年纪日渐紧急
年轻仍是显老，取决于外在形体的保养 形体办理 为你精心打造曲线美的身段 结合年纪、骨骼、脂肪等特性体形， 完成特性化身段办理 让女人的身体年纪 完成看得见的迷人、紧致、冻龄！
女人是本书
形体是封面 仪态是内容
健康是体态 气质在仪态
透过形体 都在表达自己
形体 是女人最重要的奢侈品
请用最好礼遇 善待自己的形体
慕晨老师与你一起改动
作者：慕晨，身所形体仪态美学导师。专注形体训练、气质提升，已帮助10万+女性完美蜕变。关注公号（慕晨说），免费送你一套系统线上形体课程。
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