不要停止爱自己
人人都说爱自己，可怎么才算是真正的爱自己
爱自己应该是一种自我支持的状态
要一定能程度上满足自我需求
认可自己有欲望和需求，这是一件太正常的事
合理范围内满足自己的需求，是对自我的尊重和重视
关心自我感受，远离让自己痛苦的人和事
某些情况下，因为害怕冲突或出于好人心态，不自觉进入一种“讨好模式”
这实际上回避和压抑了自己的真实感受，长此以往会对自我造成损耗
要学会接收倒内心发出“我不想要”的信号后，能果断付诸行动
不舒服的时候 say no，痛苦的时候及时抽离
不仅会主动觉察自己的感受，还会关心和照顾它
让你自己回到健康的状态中
在看到自己的局限时，有能力承认和接纳自己
我们学会的是自我批判能促使自己进步
实际上，它不一定会起到动力作用
反而会让我们不断的在否定和比较中对自己感到失望，从而丧失行动力
爱自己是需要对自我坦率的
能感知到自己的真实想法和外部的现实
诚实的承认自己的现状，但同时接纳这样的自己
不为自身局限感到焦虑
坦然面对曾经的过错，能够原谅自己
不否认过去，也不一味沉浸在自我悔恨或自我惩罚里
要面对自己的缺点和过失
客观去看待这些东西在生命里存在的过的意义
自我肯定，不轻易因为外界的评价而动摇
“我是怎么样”对自己很重要
并且这种认知是依据自我的意识而不是别人的价值观来建立的
