腰突自救日记
还在艰难的活着……
腰疼，没有办法坐……
足底筋膜炎，站一会就脚疼到崩溃……
然而，我还要工作……
工作呢，也不是很喜欢……
我觉得，想到这些，自己都要崩溃了。
但最近，在接触正念，在练习冥想（虽然还是很难静下心来），在尝试一点点改变。
我接纳我的所有情绪，看着我的烦躁、焦虑、愤怒、自卑等不良情绪的升起，但不去做任何的评判，不去抵抗，做几个深呼气，这些情绪就消散的快一些。
我接纳我身体的疼痛， 我感受不适的地方和感觉， 我接纳它，承认它，不让它去激起我的不良情绪，当然，我也试着积极的改变，我知道没有那么容易。
最近看了一些关于宇宙的书、纪录片、讲座等，观念也一点点开阔，不再井底之蛙了。
我们今天所能看到的一切，是在满足了多少金凤花条件后才出现的，所以，感受这一切的奇妙吧~
