养肾等于养命，医生直言：这4种食物是养肾王者，不妨多吃

自古以来肾被称之为生命之源，可见这个器官对人体的重要性。肾脏具有两大功能，其一是分泌功能，它能够将人体的毒素排出体外。另外，它还有藏精的功能，男人是否健康，和肾有着密切的关系。如果肾出现了问题，容易导致以下几个问题：

1. 人体的免疫力和抵抗力下降，好多疾病容易上身，并且容易导致腰酸背痛，少年白发等现象。

2. 肾脏不好毒素就不能很好的排出去，人容易衰老，面容苍老暗黄。肾脏不好的人，往往要比同龄人看上去老很多。

3. 肾有问题的男性，夫妻生活是不会幸福的，给男性造成了很大的心理和精神上的压力，让男性抬不起头来。

可见，肾不好对于男性的健康和生活都带来很大的危害。一般情况下，男性在30岁开始肾就处于下滑状态，如果不及时养护，肾的损耗会越来越大，慢慢的就会变成肾功能不全，甚至丧失。因此，即使补肾事在必行。药补不如食补，正确补肾至关重要。

1. 羊肾。其里面蛋白质含量丰富，同时，含有多种维生素以及钙铁等微量元素，具有生精补肾的功效，此为男性补肾的佳品。

2. 山药。经常食用山药可以提升肾功能，使男性阳气更充足，并有补益精血的作用。

3. 虾。其是一种营养极其丰富的食物，不仅蛋白质含量高，矿物质含量也高。对肾虚人群能起到比较好的保健作用。

4. 核桃。它里面含有丰富的不饱和脂肪酸，微量元素和蛋白质含量也很高，对于肾虚引起的失眠多梦等症有不错的功效，每天坚持适当食用，对养肾能起到很好的作用。

每日选择适当的补肾食物来食用，日久天长定会起到功效，但是单凭饮食补肾是非常慢的，想要快速起到效果，可以与五杞灵同食，这样补肾的效果是非常明显的。五杞灵具有补元气功效补。服用过五杞灵男性的身体更加的强壮，阳气十足，单从外表看就有一股阳刚之气，散发着男人应有的魅力。五杞灵是由白扁豆、人参、黄精、鹿鞭等多种名贵中药精炼而成，每种中药作用各不相同，浑然一体各自发挥作用，具有很好养精血、补益气的作用，让肾脏更加的健康。

要想长寿，首先就要从补肾做起，尤其是男性，保护好肾就等于保护好生命。但是补肾要科学，盲目补肾容易走入误区。