【每月复盘】2022年7月

学业

这个月学业上什么都没做，但是毕业论文应该趁这个暑假提早安排，最起码先写完几个部分。其实还挺惭愧的，都是研究生了，还一直说暑假寒假，还真给自己放假了。

距离交初稿还有142天。不想到最后赶着把论文写出来，提前安排一些尽早开始动手吧。不要跟找工作撞车。

工作

这个月实习离职啦。洋洋洒洒写完了一千五百字的实习报告，确实写出了我对这份实习的真实感受，特别感谢能有这段经历，能有这样的经历是我当初选择去北京的原因，体验了之后，在离开北京的时候才不会觉得后悔和遗憾。

这个月还监考了一次。

生活

消费

回家之后消费刹车，但我意识到自己现在的消费习惯和消费行为仍然不是理想状态，我发现自己不会“花钱”，别人不会花钱=乱买、什么都买，我不会花钱=不知道该买什么。之后慢慢调整吧。

因为下个月要给姐姐当伴娘，由于我事先不知道，所以化妆品几乎就都留在了学校，连气垫粉扑都没带，当时一想到还要买化妆品就很心烦，想到自己带回来的虽然化日常妆可以，但是这种非日常的场合，我发现不仅是化妆品不够，我的化妆技巧也不够。有几天甚至失眠，突然就化妆焦虑了。但月底突然感冒，整个人特别没有精神，想到什么都不如身体健康好，对自己宽容一点吧。我虽然对别人的有意无意的judge很在意，但是真正的自信和自我尊重其实应该从自己出发认识自己，从心里真正的接纳自己。果然还有很长的路要走啊。

健康

晚上在小区门口跟着队伍跳了5次暴汗操。

打了HPV二价第一针。

突然上火嗓子疼，去拿了中药，感冒的这几天没精神。

不知道是不是二价的不良反应，打完疫苗后又开始得荨麻疹了，不过不严重。

空瓶

书、影、剧

书

听完《把自己作为方法》

听完《山茶文具店》

读完《一九八四》

影

《冬天的故事》

二刷《青春变形记》

《婚礼傲客》

剧

《我变美的那夏天》

纪录片

《上野千鹤子的最后一课》

7月开心事：

1.离职

2.回家了整个人就放松了（但其实待几天之后又觉得在家有点儿无聊），很珍惜在家的日子。明年这个时候就毕业了，珍惜这最后一个学生时代的假期。

3.参观了妈妈的小“农场”，吃到了妈妈种的玉米。特别搞笑的是，妈妈又不怎么会种地，每次要种什么东西的时候，都会把姥姥叫上，让姥姥现场教学哈哈哈。

4.打了二价。不抢九价了，早打早享受。

7月想法

1.一口气看完the summer I turned pretty，被女主的美吸引了，那种健康、自信的美是我渴望拥有的。我应该把我本来就有的美多展示出来，不管别人是否凝视，不管别人用什么眼光凝视。我要做我想成为的样子，自己接纳自己。

2.这个月我开始突破原来的自己，做了一些之前不敢尝试的事情。比如在公众场合跳暴汗操，去年这个时候妈妈建议我跟她一起去跳广场舞，我去了之后特别不自在，我是一个很社恐的人，所以让我在公众场合做什么事情我会觉得恨不自在，但是今年我经常提醒自己要做些让自己不舒服但是对我有好处的事情，to get comfortable with being uncomfortable。再比如，自信地（起码比以前自信）向他人展示自己的“美”。

3.还是想要过上自己理想的生活。回家之后尤其是跟一些亲戚接触后，才更能意识到，自己想要的生活是什么样的，而且能强化我的决定。

4不能在父母身边，因为在父母身边不能成长。虽然我很爱我的父母，但是我很久以来意识到，自己离开父母之后，才是真正的自己，不在父母身边的每一次成长，才是对我最有价值的成长。一回到父母身边，我就像一个小宝宝，什么都不会做。原来我是需要我一个人时才能成长的啊。

5上半年想清楚了一些事情，积累了很多“理论”和认识，下半年重在实践，我也意识到在“知”和“行”之间有很多差距，中间有很多路要走。所以下半年要重点把“知”落实到“行”上，落在实际生活里。我知道过程一定会很痛苦，中间一定会有让我不舒服的地方。但是我会为了实现它们而忍受这些小痛苦，这些痛苦其实就像痒一样，痒不是坏的感觉，它只是一种感觉，这种痛苦对我也是，不是坏的感觉，只是稍微有点儿不舒服，但我知道它对我有好处，所以我该忍受直到适应它们。

6.离家的理由越来越多，对我来说是件好事。发现了亲戚身上太多太多我忍不了的地方，想到以后生活的地方能远离他们就会开心很多。跟有些亲戚接触之后，唯一的感受就是“我为什么会有这样的亲戚？”

7.事情发生时情绪不好只是即刻的，事情过后其实我会从这件事情里收获一些感受。但是我还是需要学着如何在事情发生的那一刻就能用正确的情绪处理事情。