跳舞日记4 7.28 周四

今天也是黑泡课哦 本来中午想去上一节爵士 走都走到楼底下了没抵抗住鸭血粉丝汤的诱惑 跑路去吃鸭血粉丝汤了还来了个锅盔绿豆沙 反正我也吃不胖😋

1.BK Bounce

头看要转的方向 这样会好跳过去

2.跳跃也好step也好 一定不要踩太实 老厚之所以跳舞看起来略有一丝笨重不如小老鼠轻盈差就差在脚上功夫上 即便现在我还没有到达追求脚跟脚尖的力量这个阶段 也要先注意脚尖着地

3.练延伸为主的不要小动作练 没有用 直接跳出来就好了

4.即便只是基础的协调也给我难死了 律动还是练太少 跳起来勾脚尖双手往后上身往后 跳跃手就回来 内八手打开 勾的那只脚在前打开的时候手也要关上 就跟之前练isolation +step是一个练法 这个也可以加进去一起练

5.跳起来交叉步左脚在前右脚在后 再跳一个右脚在前左脚在后 回正之后右左右左轻点再来 组合在一起练

6.记动作的时候脚-手-身体-细节 按这个顺序记 连拍子带动作一起记不要分开 养成习惯 不然不知道这个动作的速度 压不满也压不准拍子

7.&拍型的元素真的很快 kick and flip内八外八的元素组合单练没问题但是没加律动 加律动还得再练

8.Vans去口啊难穿得要口 昨天穿个破Vans 最简单的step脚跟脚尖都转不开 在地上呲溜作响 今天换了我的本命Puma Suede 脚感真的无敌 轻盈的同时又能提供必要的阻力（防安利：代言人NCT127 就冲这一条我就不会再买 我宁愿穿难穿得要口的VANS）