做个不任性的大小孩

已经是过了试用期半年，从六月开始接手某个任务后，便时常焦虑时常失眠，怎么说呢，我理解在新的地方里有不适应是正常的。尤其是相比以前，多了很多沟通性质的工作，我从一个只做业务的人，要去思考要去全局考虑，虽然很锻炼人，但是一时间我能做好也很难。我自己就陷入了焦虑的怪圈，工作情绪紧张，放假还要逼迫自己加班不得休息。现在直接周天晚上睡不着，想到工作就情绪不稳定，身体也跟着有点吃不消了。

这样下去不太行，在今天一夜不睡的时候，我觉得我得自己跳出这个怪圈。对于工作，做到自己应该做的即可，过程努力，结果看开。还有遇到什么事情，不要都自己一个人扛着，不要自己逼自己，我可以放轻松自在一些。希望接下来我可以做到以下几点：

1.工作上降低对自己的预设，不用太当回事。

2.不再因情绪低落熬夜，不酗酒不乱花钱不囤货。

3.不吃烧烤不吃外卖，健康饮食。

4.每天保持运动，可以先从简单的开始，不用急着去健身房。只要动起来就好。