阅读清单 · 书摘碎片《幸福的勇气》

幸福的勇气

8.3

[日] 岸见一郎 古贺史健 / 2017 / 机械工业出版社

• 作者：【日】岸见一郎/古贺史健
• 译者：渠海霞
• 出版社：机械工业出版社
• 副标题：“自我启发之父”阿德勒的哲学课2
• 出版年：2017-5
• 评分：8.3
• 阅读时间：22-5-29

相对于爱，人们更愿意选择恨。因为恨比爱容易，操作简单而且责任不在我，甚至让我更有力量！但恨的结果就是相互对抗，两败俱伤。你内心的伤痛永远得不到疗愈的机会，一遇到风吹草动就会沉渣泛起、雷霆万钧。

如果你相信真正的幸福不是假装没事的云淡风轻，如果你想要追求明白通达的幸福感，你第一个要具备的就是直面自己内心伤痛的勇气。

没有足够的勇气，请不要跟我说你渴望幸福。

——以上 樊登

尊重就是实事求是地看待一个人并认识到其独特个性的能力。不要试图改变或者操控眼前的他人。不附加任何条件地去认可“真实的那个人”。

阿德勒把“共同体感觉”这一概念置换成了更具实践性的行动指南，把抽象换成了具体：

不要执着于自我，而要对他人给予关心。

关心“他人兴趣”，这是所有人际关系中都必需的尊重的具体的第一步

决定我们生活方式的并不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。

在历史中，常常是“现在”最正确，一旦某个政权被打倒，又会有新的执政者来改写过去。目的只有一个：证明自己的正统性。在这里，根本不存在真正意义上的“过去”。

问题行为的第一个阶段是“称赞的要求”。

他们的目的始终只是“获得表扬”，进一步说就是“在共同体中取得特权地位”。他们并不是在做“好事”，只不过是在做“能获得表扬的事”。这种努力就没有任何意义。如此一来，很快就会失去积极性。

问题行为的第二个阶段是“引起关注”。企图通过扮演无能来引起关注、获得特别的地位。比起自己的存在被无视，被批评要好得多。

问题行为的第三个阶段，目的发展为“权力争斗”。

问题行为的第四个阶段就是“复仇”阶段。

问题行为的第五个阶段就是“证明无能”。

阿德勒说“发怒是使人和人之间变得疏远的感情”。

不去执着于“无法改变的事情”，而是正视眼前的“可以改变的事情”。

说来并非如此。阿德勒心理学认为，人类最具根源性的需求是“归属感”。

按照自己的意思自我认同。

让他人来决定“我”的价值，这是依存。另一方面，“我”的价值由自己来决定，这叫“自立”。

人的快乐也源于人际关系。“独自生存在宇宙”中的人没有烦恼但也没有快乐，且将会度过极其乏味的一生。

信任”就是有条件地相信对方。相信他人的时候不附加任何条件。即使没有值得信任的依据也相信，不考虑什么担保，无条件地相信，这就是“信赖”。

工作关系是“信任”关系，而交友关系则是“信赖”关系。

如果不能爱自己也就无法爱他人，如果不能信赖自己也就无法信赖他人。

因为无法接纳真实的自己，内心充满不安，所以才只关心自己。

正因为我们人类是无法互相理解的存在，所以才只能选择信赖。

人类并非只有在遇到考试、就职或结婚之类具有象征意义的人生大事的时候才需要面对考验及决断。对于我们来说，平凡的日常生活也是一种考验，在“此时此刻”的日常中也需要做出许许多多的重大决断。

我们必须保持心灵富裕，并将其中的积蓄给予他人。不是坐等他人的尊重，而是自己主动去尊重、信赖他人……绝不能成为心灵贫困的人。

被动坠入的爱”就好比是被物欲迷住：

因为对方是活生生的人，所以很容易赋予这种爱浪漫的故事。但是，本质上和物欲一样。

即使从热烈相爱到结婚，那也不是爱的终点。结婚是真正意义上考验两个人爱的开始。因为，现实的人生从此拉开了序幕。

爱是自立，是成熟。正因为如此，爱非常困难。

如果说有满足我们这种自我中心需求的人，那或许只有父母。因为，父母的爱，特别是母亲的爱完全是无条件的。

你必须正视并更新自己隐含的孩童时代的生活方式，不可以被动等待爱自己的人出现。

结婚不是选择“对象”，而是选择自己的生活方式。

命运靠自己的手创造出来。

不是去追求命中注定的人，而是建立起可以称得上命运的关系。

如何下定决心与独一无二的“这个人”结婚的呢？

想要获得幸福。

如果爱这个人的话，自己能够更幸福，下定决心结婚是出于这种想法。现在想来，那应该是一种追求超越了“我的幸福”的“我们的幸福”的心理。

爱的关系中并非全是快乐，必须承担的责任很大，还会有辛苦和无法预料的苦难。

爱是一种信念行为，只有一点点信念的人就只能爱一点点。

只想“轻松”或者“快乐”地活着的人即使能够得到短暂的快乐，也无法获得真正的幸福。我们只有通过爱他人才能从自我中心性中解放出来。

主动去爱、自立起来、选择人生。

“保持单纯很难”。

因为这需要不断经受“平凡日常”的考验。

小记：

打破很多原来的常规思维和自我局限性的想法。

对“命运”和“爱”有了新的理解。两者其实都掌握在自己手中，要主动去选择，而不是被动和坐等天降。

不要陷入长时间的emo和情绪化上头，及时停止。

运气是自己可以去影响和改变的。

想幸福，就要有足够的勇气。

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