什么样的人最幸福？

柠檬心理丨作者

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你觉得自己幸福吗？

在你看来决定幸福或者是不幸福的关键是什么呢？

有人会说：

是金钱。

不可否认金钱的影响力是很大的。

不过，哈佛大学用 62年的时间做过一个研究：

他们跟踪调查了一群应届毕业生，每年会问这批人一个问题：

“你幸福吗？”

研究结果表明：

金钱确实能够增加一定的幸福程度，但是增长到一定程度时就不再增长了。

其实观察身边人的生活，你也会发现：

• 虽然有的人物质条件不是很富有，但是他们过得很开心、很幸福；
• 也有些人，虽然很有钱，但每天过得很焦虑。

可见，金钱不是维持幸福感的一个必然或者长久因素。

那么，想要长久地拥有幸福感，需要具备什么呢？

以下几点可能是关键：

01

心中有爱。

心中有爱是非常重要的。

一个心中有爱的人更会知道怎么去爱别人，她们会对自己的家人、伴侣格外珍惜，努力经营好家庭，不会轻易将自己的脾气迁怒于别人。

这样的状态就更容易收获对方好的回应，形成一种良性循环，从而感到幸福。

02

低欲望。

为什么这么说呢？

人的痛苦很大程度上来自于自己的欲望，人类的欲望是无穷无尽的。

当自己的欲望过多，而自身不能够满足，那么欲望与现实之间的落差就会让你感到痛苦。

欲望越低的人越容易满足，心态上更加平和，不太会计较得失，自然痛苦也就更少。

03

和谐的人际关系。

《被讨厌的勇气》一书当中就提出说：

人类一切的的烦恼都来自于人际关系。

当周遭的人际关系都很和谐，比如：

与家人相处和睦，在外很少与人起争执，工作当中和领导、同事都能友好相处。

这样的人很少心生怨念，心里面感觉很幸福，看世界也加上了一层爱的滤镜。

04

丰富的精神世界。

• 如果说肉体是人的外在的躯壳，是我们存在于世界的形式；
• 那么精神则是指引我们、支撑我们的主要动力。

一个人的精神食粮可能源于宗教信仰、兴趣爱好，又或者是偶像明星。

当你提起这些事物，就感觉到生活充满动力与希望，不再感到空虚，生活也变得有意义和幸福很多了。

05

自我价值的实现。

这一点重要的是：

要感受到自己被需要、被看到。

无论是男性、女性，无论是职场人士还是家庭主妇，无论职业是高低贵贱，只有在和别人相处的过程中感觉自己是被需要的，才会觉得自己的存在是有价值的，自己不是独立而存在的。

所以说：

被需要是一种幸福。

因为被需要，是自我价值实现的一种方式。

如果你觉得你现在的生活不幸福，可以想想是什么原因造成的，并且试着去改变现状。

先从自身做起。

不论是从自我心态的调节上，还是对周遭人的态度上，当你自己发生改变了，你就会发现周遭的环境也在潜移默化地改变，你的幸福感就会慢慢提升。

幸福，一定是自己争取来的！

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